炎炎夏日，大暑节气来临，气温节节攀升，这个时节里，人们有哪些禁忌不能触碰，又有哪些习俗需要遵循呢？接下来，让我们一起走进大暑节气，探寻其中的奥秘。
大暑节气不能做什么
1. 避免熬夜
大暑时节，气温高，人体容易感到疲惫，熬夜会加重身体负担，影响健康。在这个时节，我们应该保持良好的作息，保证充足的睡眠。
2. 避免过量饮酒
大暑时节，气温高，人体新陈代谢加快，过量饮酒会加重肝脏负担，引发各种疾病。在这个时节，我们要适量饮酒，切勿过量。
3. 避免剧烈运动
大暑时节，气温高，人体出汗多，剧烈运动容易导致中暑。在这个时节，我们应该选择适宜的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。
4. 避免长时间暴露在阳光下
大暑时节，阳光强烈，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤。在这个时节，我们要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
5. 避免情绪波动
大暑时节，气温高，人体容易烦躁不安，情绪波动。在这个时节，我们要保持平和的心态，避免情绪波动过大。
大暑节气的习俗
1. 饮食习俗
（1）吃绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效，在大暑时节，人们会煮绿豆汤来消暑降温。
（2）吃西瓜
西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的作用，是大暑时节的佳品。
（3）吃莲子
莲子具有养心安神、清热解毒的功效，在大暑时节，人们会食用莲子来消暑降温。
2. 节日习俗
（1）拜祭
在大暑时节，部分地区有拜祭祖先的习俗，以表达对祖先的敬意。
（2）晒伏
晒伏是指在大暑时节，将衣物、被褥等物品晒在阳光下，以去除湿气，预防疾病。
（3）吃暑羊
暑羊是指在大暑时节，食用羊肉来驱寒保暖，增强体质。
3. 娱乐习俗
（1）观莲灯
在一些地区，大暑时节会有观莲灯的习俗，人们会观赏莲花灯，祈求平安。
（2）赏荷
大暑时节，荷花盛开，人们会去赏荷，感受大自然的美好。
4. 养生习俗
（1）泡脚
在大暑时节，泡脚有助于驱寒除湿，缓解疲劳。
（2）按摩
按摩可以缓解肌肉酸痛，促进血液循环，增强免疫力。
大暑节气，气温高，人们要注意保养身体，遵循一些禁忌，也要积极参与各种习俗，享受这个时节的美好。在这个炎炎夏日，让我们共同度过一个健康、快乐的大暑节气。