立冬天气转凉，空气变得干燥，很多人都会感到皮肤紧绷，尤其是头发，更是容易出现干枯、分叉、易断等问题。立冬天气太干燥怎么办？立冬如何保养头发？下面我们就来聊聊这个话题。
立冬天气太干燥的原因
1. 空气湿度降低
立冬后，气温逐渐下降，空气中的水分也相应减少，导致空气变得干燥。
2. 人体新陈代谢减慢
立冬后，人体新陈代谢减慢，皮脂腺分泌减少，使得皮肤和头发水分流失加快。
3. 供暖设备使用
为了抵御寒冷，很多人会使用暖气等供暖设备，这些设备会进一步降低室内空气湿度，使得头发更加干燥。
立冬天气太干燥怎么办
1. 增加室内湿度
使用加湿器、放置一盆水等方法，增加室内湿度，缓解头发干燥。
2. 多饮水
多喝水有助于补充身体水分，保持头发的水润。
3. 避免使用吹风机、卷发棒等高温工具
高温工具会加剧头发水分的流失，导致头发更加干燥。
4. 少洗头
频繁洗头会破坏头发表面的油脂层，使得头发更加干燥。立冬后，可以适当减少洗头次数。
5. 使用护发素、发膜
使用护发素、发膜等护发产品，为头发补充水分和营养，保持头发水润。
立冬如何保养头发
1. 选用合适的洗发水
立冬后，应选用滋润型洗发水，为头发补充水分。
2. 注意洗发方法
洗发时，先用温水将头发打湿，再用洗发水揉搓，避免用力搓洗头发。
3. 使用护发素
洗发后，使用护发素为头发补充水分和营养，保持头发柔顺。
4. 定期做发膜
每周进行1-2次发膜护理，为头发深层补水。
5. 适当修剪
定期修剪头发，去除分叉、枯黄的发梢，使头发更加健康。
6. 避免长时间暴露在阳光下
紫外线会破坏头发中的水分，导致头发干燥。立冬后，尽量避免长时间暴露在阳光下。
7. 保持良好的作息和饮食
良好的作息和饮食有助于改善头发状况，立冬后，更要注意保持充足的睡眠和均衡的饮食。
立冬头发护理误区
1. 洗发水越滋润越好
并不是洗发水越滋润越好，应根据自己头发的实际情况选择合适的洗发水。
2. 洗发次数越多越好
频繁洗发会破坏头发表面的油脂层，导致头发更加干燥。
3. 热水洗头更干净
热水会加剧头发水分的流失，导致头发干燥。
4. 使用护发素后不用冲洗干净
护发素残留会导致头发油腻，应冲洗干净。
立冬天气太干燥时，我们要注意室内湿度、多饮水、避免使用高温工具等，合理保养头发，选用合适的洗发水、护发素，定期修剪，保持良好的作息和饮食，让头发保持水润、健康。