2026年大暑，骄阳似火，炎炎夏日，万物生长，丰收的季节即将来临。在我国，大暑节气有着悠久的历史和丰富的习俗。今天，就让我们一起走进大暑，感受这个特殊节气的魅力。
大暑的由来
大暑，是二十四节气之一，标志着夏季最炎热的时期。每年农历六月廿三或廿四，太阳到达黄经120°时，为大暑。我国大部分地区进入盛夏，天气炎热，雨水充沛，农作物生长迅速。
大暑的气候特点
大暑期间，我国气候特点如下：
1. 高温：大暑时节，我国大部分地区气温超过30℃，部分地区可达35℃以上，酷热难耐。
2. 湿热：大暑时节，南方地区湿度较大，空气潮湿，人们容易出现中暑、感冒等疾病。
3. 降水：大暑时节，我国南方地区进入汛期，降雨量增多，有时会出现暴雨天气。
大暑的习俗
1. 吃暑糕
暑糕，又称凉糕、冷糕，是一种传统夏日食品。在南方地区，大暑时节，家家户户都会制作暑糕，寓意消暑降温。暑糕的主要原料是糯米粉、红糖、芝麻等，口感软糯，香甜可口。
2. 喝绿豆汤
绿豆汤，具有清热解毒、消暑解渴的功效。在大暑时节，人们纷纷煮绿豆汤，以解暑降温。绿豆汤还具有利尿、消肿的作用，有利于身体健康。
3. 赏荷
大暑时节，荷花盛开，是赏荷的好时节。人们纷纷前往荷塘，欣赏荷花的美景，感受大自然的魅力。
4. 赛龙舟
赛龙舟，源于中国古代的端午节，后来逐渐演变为大暑节气的习俗。赛龙舟具有驱邪避疫、祈求丰收的意义。在大暑时节，各地举行龙舟比赛，欢声笑语，热闹非凡。
5. 吃清凉水果
大暑时节，清凉水果成为人们的最爱。如西瓜、葡萄、草莓等，都具有清热解暑、生津止渴的功效。吃上一口清凉水果，瞬间让人感到凉爽舒适。
6. 避暑养生
大暑时节，气温较高，人们要注意避暑养生。以下是一些建议：
（1）保持室内通风，避免高温环境下长时间待在室内。
（2）穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物。
（3）适当饮水，保持身体水分平衡。
（4）合理安排作息时间，避免熬夜。
（5）饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
大暑的意义
大暑节气，不仅代表着夏季的高温酷暑，还寓意着丰收的希望。在这个特殊的日子里，人们通过各种习俗，祈求消暑降温、身体健康、五谷丰登。
2026年大暑，让我们一起感受这个特殊节气的魅力，传承中华民族优秀的传统文化。