处暑前的一个节气，是立秋。立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着夏天的结束，秋天的开始。在这个时候，气温逐渐降低，秋风送爽，大地开始收获。处暑热还是立秋热呢？接下来，我们就来详细了解一下。
立秋的由来与习俗
1. 立秋的由来
立秋，是农历二十四节气之一，每年农历的七月十五日或十六日为立秋。立秋这一天，太阳到达黄经135度。立秋意味着夏季的炎热即将过去，秋季的凉爽即将到来。
2. 立秋的习俗
立秋时节，各地有许多传统习俗，如贴秋膘、吃立秋饭、赏秋月等。
（1）贴秋膘：立秋时节，气温逐渐降低，人们为了应对即将到来的寒冷天气，会贴秋膘，即增加体重，增强体质。
（2）吃立秋饭：立秋时节，家人团聚，共享立秋饭。立秋饭一般以米饭为主，搭配各种菜肴，寓意着家人团圆，生活美满。
（3）赏秋月：立秋时节，正是赏月的好时机。人们纷纷走出家门，欣赏那皎洁的月光，感受秋天的美好。
处暑前的气候变化
1. 气温逐渐降低
立秋后，气温逐渐降低，人们开始感受到秋天的凉爽。但在这个阶段，气温的降低并不明显，处暑前仍然有一定的炎热天气。
2. 降水减少
立秋后，降水逐渐减少。我国北方地区进入雨季，南方地区则逐渐进入梅雨季节。但总体来说，立秋后的降水比夏季要少。
处暑热还是立秋热
1. 处暑热
处暑，是二十四节气中的第14个节气，标志着秋季的深入。处暑时节，气温逐渐降低，但仍然有一定的炎热天气。可以说处暑是一个既凉爽又炎热的节气。
2. 立秋热
立秋时节，气温逐渐降低，但在这个阶段，气温的降低并不明显，立秋仍然有一定的炎热天气。可以说，立秋是一个由夏转秋的过渡时期，既有夏日的炎热，又有秋天的凉爽。
处暑前的一个节气是立秋，而立秋和处暑都有一定的炎热天气。在这个时期，我们要注意调整饮食和作息，以适应气候变化。
立秋养生保健
1. 饮食调养
立秋时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭。在饮食上，我们要注意以下几点：
（1）多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
（2）适当摄入一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、百合等。
（3）避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重体内湿气。
2. 适当运动
立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感到困倦。为了保持身体健康，我们要适当进行运动，如散步、慢跑、打太极等，以增强体质，提高免疫力。
3. 注意保暖
立秋时节，气温逐渐降低，我们要注意保暖，避免感冒。在穿着上，可以适当增加衣物，以免受凉。
立秋农事活动
1. 收割水稻
立秋时节，我国南方地区的水稻已经成熟，农民们开始收割水稻，为丰收的秋季奠定基础。
2. 播种冬小麦
立秋时节，北方地区开始播种冬小麦，为来年的丰收做好准备。
立秋前的一个节气是立秋，立秋和处暑都有一定的炎热天气。在这个时期，我们要注意调整饮食和作息，保持身体健康。农民们也要抓住这个时节，进行农事活动，为丰收的秋季做好准备。