金秋时节，天高云淡，一场秋分悄然而至。秋分，是我国二十四节气之一，象征着昼夜平分，气候由热转凉。在这特殊的节气里，大自然呈现出别样的风情，而秋分三侯更是透露着秋天的秘密。
秋分节气的含义
1.昼夜平分
秋分这天，太阳光直射赤道，全球大多数地区的昼夜时间几乎相等，约为12小时。这一现象在我国古代称为“秋分”，意味着秋天正式到来，昼夜温差逐渐增大。
2.气候转凉
秋分过后，我国大部分地区气温逐渐降低，尤其是北方地区，秋风送爽，气候宜人。农作物开始收获，丰收的喜悦弥漫在田间地头。
3.养生保健
秋分时节，人体阳气渐收，阴气渐长，此时应注意养生保健，遵循“养收”的原则。中医认为，秋分时节要注重养肺、润燥、健脾，以预防感冒、咳嗽等疾病。
秋分三侯
1.一侯雷始收声
秋分时节，雷声渐渐减少。古人认为，雷为阳气所生，秋分之后，阳气逐渐收敛，雷声也随之减少。这一现象标志着自然界开始进入收敛期。
2.二侯蛰虫坯户
蛰虫坯户，是指秋分时节，一些昆虫开始进入冬眠状态，如蛇、蜈蚣等。它们寻找温暖的地方，将身体蜷缩起来，等待来年的春天。这一现象表明，自然界开始进入冬眠期。
3.三侯水始涸
秋分过后，由于气温逐渐降低，雨水减少，我国大部分地区出现干旱现象。河流、湖泊水位下降，农田水源紧张。这一现象提示人们，秋分时节要注意节约用水，为冬季做好储备。
秋分习俗
1.吃秋菜
秋分时节，我国一些地区有吃秋菜的习俗。秋菜是秋季的蔬菜，营养丰富，具有清热解毒、润肺止咳的功效。人们采摘新鲜的秋菜，烹饪成美味佳肴，庆祝秋分。
2.赏月
秋分时节，月亮圆满，民间有赏月的习俗。人们围坐在庭院中，欣赏皎洁的月光，寄托对家人的思念之情。赏月还是我国传统节日中秋节的重要活动之一。
3.放风筝
秋分时节，风力适中，是放风筝的好时机。人们将风筝放飞在蓝天白云之间，寓意着美好的生活。
秋分养生
1.饮食养生
秋分时节，饮食应以润肺、滋阴为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如：梨、苹果、葡萄、芝麻、蜂蜜等。
2.运动养生
秋分时节，气温适宜，是户外运动的好时节。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，增强体质，提高免疫力。
3.情绪养生
秋分时节，自然界阳气逐渐收敛，人体情绪易受影响。要保持乐观的心态，避免过度悲伤和忧愁，以免影响身心健康。
秋分节气是自然界进入收敛期的标志，人们应顺应自然规律，调整生活作息，注意养生保健。在这美好的时节里，让我们共同感受大自然的魅力，迎接丰收的季节。