申时，这个在我国古代文化中具有重要地位的时间段，它究竟是从几点到几点呢？又属五行中的哪一元素呢？下面，我们就来详细了解一下申时。
申时的时间界定
申时，又称黄昏时，指的是一天中的15时到17时。在这个时间段，太阳已经逐渐西沉，天色渐暗，正是人们结束一天工作、准备休息的时候。
申时五行属金
在五行学说中，申时属金。金元素象征着坚韧、锐利、收获等特质。古人认为，金具有收敛、凝固、凝聚的特性，与申时这一时间段的特点相契合。
申时的养生之道
1. 合理饮食
申时是人体消化吸收的最佳时期，晚餐宜选择易消化、营养丰富的食物。晚餐不宜过晚，以免影响睡眠质量。
2. 适度运动
申时可以进行一些轻松的运动，如散步、打太极拳等，以促进血液循环，缓解一天的疲劳。
3. 保持情绪稳定
申时是人体阳气逐渐收敛的时候，情绪波动较大可能会影响身体健康。保持心情舒畅、心态平和，对于养生至关重要。
申时的文化内涵
1. 天文现象
申时，太阳西沉，夜幕降临。人们可以观赏到美丽的日落景象，感受到大自然的神奇魅力。
2. 农事活动
在古代，申时是农民进行农事活动的重要时段。他们利用这个时间段，进行收割、播种等劳动，为丰收奠定基础。
3. 宗教信仰
在道教中，申时被认为是神灵活动的时刻。许多道教信徒会在此时进行祭祀、祈祷等活动，以求得神灵的庇佑。
申时的文学意象
在古代文学作品中，申时常常被赋予凄美、哀伤的意象。如唐代诗人李商隐的《夜泊牛渚怀古》：“牛渚西江夜泊船，客行虽远梦常还。申时月色明如昼，千里孤光一点悬。”这首诗描绘了申时月色的美丽，同时也流露出诗人对故乡的思念之情。
申时作为一个具有丰富文化内涵的时间段，在我国古代文化中占据着重要地位。了解申时，不仅能让我们更好地把握生活中的养生之道，还能让我们领略到中华民族传统文化的魅力。