清晨的露珠还未完全干涸，阳光透过薄薄的云层洒在窗台上，又是一个充满希望的早晨。在这个季节转换的时刻，我们不禁会问：早上立秋凉快还是晚上立秋凉快？早立秋又是指哪个时间段呢？接下来，我们就来探讨这个问题。
立秋的由来
立秋，是我国二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。这个节气的到来，意味着气温逐渐下降，天气开始转凉。立秋这一天，太阳到达黄经135度，昼夜长短相等。
早上立秋与晚上立秋的气温差异
关于早上立秋和晚上立秋哪个更凉快，这个问题并没有一个绝对的答案。因为气温的变化受到多种因素的影响，如地理位置、气候条件等。但我们可以从以下几个方面来分析：
1. 日照时间
早上立秋的日照时间较长，太阳辐射较强，气温相对较高。而晚上立秋的日照时间较短，太阳辐射减弱，气温相对较低。从日照时间来看，晚上立秋可能更凉快。
2. 空气湿度
立秋前后，空气湿度逐渐降低，早晚温差较大。早上立秋时，由于气温较高，空气湿度相对较大，人体感觉较为闷热。而晚上立秋时，气温较低，空气湿度相对较小，人体感觉较为舒适。
3. 地理因素
不同地区的气候条件不同，导致早上立秋和晚上立秋的气温差异较大。例如，我国南方地区，由于地处亚热带，气温较高，早晚温差不大，因此早上立秋和晚上立秋的凉快程度相差不大。而在北方地区，早晚温差较大，早上立秋可能比晚上立秋更凉快。
早立秋的时间段
早立秋是指立秋这一天，太阳刚刚升起的时候。具体时间因地区而异，一般在早上5点到7点之间。在这个时间段，气温相对较低，空气清新，是一天中较为凉爽的时刻。
立秋养生小贴士
1. 调整饮食
立秋时节，气温逐渐下降，人体需要补充营养，增强体质。可以适当增加一些具有滋阴润肺、清热解毒功效的食物，如梨、葡萄、蜂蜜等。
2. 适量运动
立秋时节，天气逐渐转凉，人们可以适当增加户外运动，如散步、慢跑、打太极等，以增强体质，提高免疫力。
3. 保持良好作息
立秋时节，天气变化较大，容易导致人体免疫力下降。要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4. 预防感冒
立秋时节，气温逐渐下降，人们容易感冒。要注意保暖，避免受凉。
早上立秋与晚上立秋哪个更凉快，并没有一个固定的答案。这取决于多种因素，如地理位置、气候条件等。早立秋是指立秋这一天，太阳刚刚升起的时候。在立秋时节，我们要注意养生，保持良好的生活习惯，迎接秋天的到来。