秋天，这个收获的季节，总是让人满怀期待。在立秋这个重要的节气到来之前，还有一个与之紧密相连的节气——处暑。立秋前一个节气是什么？立秋又有哪些讲究呢？接下来，我们就一起来了解一下。
立秋前一个节气——处暑
处暑，是二十四节气中的第十四个节气，通常在每年的8月23日或24日到来。它标志着夏季的炎热即将过去，秋天的凉爽即将来临。处暑的“处”字，有结束、终止的意思，意味着暑气即将退去。
处暑时节，天气由热转凉，气温逐渐下降，昼夜温差变大。正是农作物生长的关键时期，农民们纷纷忙碌在田间地头，为秋收做好准备。
立秋的由来
立秋，是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的8月7日或8日到来。它标志着夏天的结束，秋天的开始。立秋，意味着气温逐渐下降，天气转凉，万物开始收获。
立秋的“立”字，有建立、开始的意思。这个节气，古人认为是一年中最重要的节气之一，因为它关系到农作物的收成，也关系到人们的健康。
立秋的讲究
1. 立秋吃西瓜
立秋这天，我国民间有“立秋吃西瓜”的习俗。这是因为古人认为，立秋前吃西瓜可以消除夏天的暑气，立秋后吃西瓜则能预防秋燥。
2. 立秋贴秋膘
立秋后，天气逐渐凉爽，人们开始注重饮食，尤其是增加脂肪和蛋白质的摄入。民间有“立秋贴秋膘”的说法，意味着立秋后要吃一些高热量、高脂肪的食物，以补充夏季消耗的能量。
3. 立秋戴秋帽
立秋这天，人们还会戴上一顶秋帽，寓意着迎接秋天的到来。秋帽通常是用稻草、麦穗等编织而成，既美观又实用。
4. 立秋赏月
立秋之夜，月圆如镜，古人称之为“秋月”。赏秋月是立秋的重要活动之一，人们纷纷登高望远，欣赏这美丽的夜景。
5. 立秋养生
立秋时节，气温逐渐下降，人体容易受到寒邪侵袭。立秋养生尤为重要。以下是一些建议：
（1）保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。
（2）饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
（3）适当锻炼，增强体质，提高免疫力。
（4）保持心情舒畅，避免情绪波动。
立秋前一个节气是处暑，立秋是一个重要的节气，有着丰富的文化内涵和传统习俗。在这个美好的季节里，让我们一起感受大自然的魅力，享受丰收的喜悦。关注立秋的讲究，做好养生保健，迎接美好的秋天。