在这秋风送爽、丹桂飘香的季节，我们迎来了二十四节气中的白露。白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。自古以来，白露时节有着丰富的民俗风情和独特的传统习俗。接下来，就让我们一起来了解白露节气的习俗，感受这份秋意。
白露吃“露水粮”
在我国民间，白露时节有吃“露水粮”的习俗。这是因为白露时节的稻谷、玉米等农作物正值成熟期，露水被古人认为是吉祥之水，能够滋养谷物。在这个时候吃上新鲜成熟的粮食，寓意着五谷丰登、家庭美满。
白露祭祖
白露祭祖是我国传统的重要习俗之一。在白露这一天，家家户户都会举行祭祀活动，以示对祖先的尊敬和感恩。祭祖时，人们会摆放供品，如水果、糕点、鲜花等，焚香烧纸，以寄托对先人的思念之情。
白露洗浴
白露时节，气温逐渐降低，人们为了预防疾病，会进行一次特殊的洗浴——白露洗浴。相传，在白露这天洗浴，可以去除身上的污垢和霉运，保持身体健康。洗浴时，人们会用艾叶、菊花等中草药泡澡，既能驱邪避凶，又能清热解毒。
白露饮露水
白露时节，早晨露水饱满，被视为吉祥之水。古人认为，喝上白露的露水，可以强身健体、延年益寿。在白露这天，人们会早起收集露水，用于饮用或泡茶。
白露插茱萸
插茱萸是白露时节的重要习俗之一。茱萸具有驱邪避凶、消除病气的功效。在白露这天，人们会将茱萸插在门口、床头或佩戴在身上，以求平安健康。
白露赏月
白露时节，月亮越来越圆，赏月成为了一种雅事。在我国古代，白露赏月与中秋赏月有异曲同工之妙。人们会在月光下吟诗赏月，享受宁静的夜晚。
白露习俗的由来
白露节气的习俗源于我国古代农耕文化。白露时节正值农作物成熟，为了感谢大自然的恩赐，古人形成了许多与农业相关的习俗。这些习俗逐渐演变成为白露节气的传统，流传至今。
白露节气与健康
白露时节，气温逐渐降低，人体易受凉感冒。在这个时期，人们要注意养生保健，预防疾病。以下是一些白露节气养生的建议：
1. 保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。
2. 饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。
3. 适当增加户外运动，增强体质。
4. 注意保暖，防止感冒。
5. 保持心情愉悦，避免情绪波动。
白露节气不仅是一个充满诗意的时节，更是一个充满智慧的养生佳节。在这个时节，让我们一同感受大自然的魅力，传承和发扬白露的习俗，度过一个健康、愉快的秋季。