寒露，这个名字听起来就带着一丝丝凉意。它不仅是二十四节气之一，更代表着气温逐渐降低，秋天即将走向深秋的标志。接下来，就让我们一起来了解一下寒露节气吧。
寒露的定义
寒露，顾名思义，是指气温下降，露水变凉的日子。它是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋天的正式开始。在这一天，天气逐渐转凉，昼夜温差变大，露水开始变得清冷，大地也逐渐被秋色笼罩。
寒露的来历
关于寒露的来历，有这样一个传说：相传在很久以前，有一个叫寒露的小姑娘，她聪明伶俐、美丽动人。一天，她在河边洗衣时，不小心掉进了河里，被一条恶龙救起。为了报答恶龙，寒露姑娘把自己的生命献给了恶龙。从此，恶龙化身为一条清泉，为人们带来清凉。而这一天，正好是农历九月九日，后人便将这一天定为寒露节气。
寒露的习俗
1. 赏菊：寒露时节，菊花盛开，人们纷纷前往赏菊、品茶，感受秋天的气息。
2. 食梨：梨性寒，有清热、润肺、止咳的作用，因此寒露时节吃梨，有助于养肺生津。
3. 赏红叶：寒露时节，许多树木的叶子逐渐变红，如枫叶、银杏叶等，成为一道美丽的风景线。
寒露的养生
1. 注意保暖：寒露时节，气温逐渐降低，要适时添加衣物，防止感冒。
2. 滋阴润肺：寒露时节，人体阳气渐衰，阴气渐盛，应注意滋阴润肺，多吃些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等。
3. 增强锻炼：秋高气爽，正是锻炼的好时节。可以通过散步、慢跑、瑜伽等运动，增强体质，提高免疫力。
2026年寒露是几月几日
根据二十四节气的时间安排，寒露节气通常在每年的10月7日或8日。2026年寒露是10月7日。
寒露的意义
寒露节气不仅代表着气温的下降，还象征着秋天的到来。在这个时候，我们要珍惜时光，享受秋天的美好。也要注意身体健康，顺应节气的变化，做好养生。
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寒露，这个充满诗意的节气，让我们感受到了秋天的气息。在这个季节里，我们要学会欣赏大自然的美，也要关注自己的身体健康。2026年寒露的到来，让我们一起期待那清冷而美丽的秋日吧！