2026年的霜降，是我国二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。这一天，气温逐渐降低，大地开始披上银装。2026年霜降是农历的哪一天呢？霜降又有哪些习俗呢？下面，我们就来详细了解一下。
2026年霜降是农历多少号？
2026年霜降的时间是公历的10月23日。根据农历与公历的转换，2026年霜降对应的农历日期是九月廿二。
霜降的习俗
1. 吃柿子
霜降时节，正是柿子成熟的季节。民间有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。柿子富含多种维生素，具有润肺、生津、止渴、化痰等功效。霜降吃柿子，不仅可以增强体质，还能预防感冒。
2. 赏菊
霜降时节，菊花盛开。赏菊是霜降的传统习俗之一。人们认为，菊花具有清热解毒、明目养颜的功效。在这个季节，赏菊不仅可以欣赏到美丽的景色，还能陶冶情操。
3. 穿棉衣
霜降过后，气温逐渐降低，人们开始穿上棉衣，以抵御寒冷。民间有“霜降穿棉，暖和过冬”的说法。在这个时节，适时增添衣物，是保养身体的重要一环。
4. 赏红叶
霜降时节，枫叶、银杏等树木的叶子逐渐变红，形成了一道美丽的风景线。赏红叶是霜降的另一项习俗。人们纷纷走出家门，欣赏这秋天的美景。
5. 祭祖扫墓
霜降是我国的传统节日之一，许多地方都有祭祖扫墓的习俗。人们在这一天，会回到家乡，向祖先献上鲜花、食物等祭品，表达对祖先的敬意和怀念之情。
6. 吃栗子
栗子具有补肾、壮腰、强筋骨的功效。霜降时节，栗子成熟，人们纷纷品尝这一美味。民间有“霜降吃栗子，来年腿不软”的说法。
7. 霜降钓鱼
霜降时节，鱼儿开始游向深水区。许多渔民会选择在这个时候出海钓鱼。据说，霜降钓鱼，鱼儿肥美，收获颇丰。
8. 霜降祭月
在一些地区，霜降还有祭月的习俗。人们会在这一天，祭拜月亮，祈求家人平安、幸福。
霜降的养生之道
1. 注意保暖
霜降时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，避免感冒。早晚温差较大，外出时要注意添加衣物。
2. 饮食调养
霜降时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。适当食用一些具有滋补功效的食物，如栗子、核桃等。
3. 调整作息
霜降时节，人们应调整作息，保证充足的睡眠。晚上尽量早点休息，避免熬夜。
4. 锻炼身体
霜降时节，气候干燥，人们应适当进行锻炼，增强体质。可以选择散步、慢跑、打太极等运动。
霜降是我国传统的节气之一，有着丰富的文化内涵和习俗。在这个时节，我们要注意保暖、调整饮食和作息，保持良好的心态，迎接寒冷的冬季。也要传承和弘扬霜降文化，让这一传统习俗得以延续。