秋分，是二十四节气中的第十六个节气，象征着秋季的正式开始。当这一天到来，阳光直射赤道，昼夜平分，人们感受到的是秋高气爽、丹桂飘香的美好时光。2025年的秋分节气将在9月23日，那么具体几点几分是秋分时辰呢？让我们一起探寻。
秋分时刻
2025年的秋分节气，根据天文计算，大约在北京时间9月23日的00:03分。在这个时刻，我国各地都将迎来昼夜平分的一天，白天和黑夜各占12小时。这一天，太阳从东方升起，西方落下，人们可以感受到秋天的宁静与和谐。
秋分食俗
果实累累
秋分时节，正是果实累累的季节。苹果、梨、柿子、葡萄等水果纷纷上市，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。在这个时节，多吃水果可以帮助身体补充水分和维生素，增强免疫力。
丰收的五谷
秋天是丰收的季节，五谷丰登，粮食满仓。不妨多吃一些五谷杂粮，如糙米、燕麦、玉米等。这些食物富含膳食纤维，有助于消化，还能补充身体所需的营养。
滋阴润燥
秋季气候干燥，人体容易出现阴虚、肺燥的现象。秋分时节适合多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、莲子、百合、蜂蜜等。这些食物可以有效地滋润身体，缓解秋燥带来的不适。
温补养生
秋分之后，天气逐渐转凉，人体需要更多的能量来抵御寒冷。多吃一些温补的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，可以帮助身体增强抵抗力，保持健康。
节气食谱
苹果银耳汤
苹果洗净，去皮去核，切成小块；银耳泡发，撕成小朵。将苹果和银耳放入锅中，加水煮开后转小火炖煮30分钟，加入适量冰糖调味即可。
糙米粥
糙米洗净，提前浸泡2小时；锅中加水煮开后放入糙米，小火慢煮至粥稠米烂，加入适量的盐调味。
羊肉炖白萝卜
羊肉切块，白萝卜去皮切块；锅中加水煮开后放入羊肉焯水去血沫，捞出洗净；另起锅，放入羊肉、白萝卜和适量的清水，大火烧开后转小火慢炖至羊肉熟烂，加入适量盐调味即可。
秋分时节，是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个美好的时光里，让我们把握住每一个秋分的时刻，享受大自然的馈赠，品味生活的美好。通过合理的饮食调理，让身体保持健康，迎接每一个美好的明天。