2026年小暑，夏日炎炎，万物生长。在这个充满活力的季节里，让我们一起探寻小暑的日出日落时间，感受交节时刻的魅力。
小暑概述
小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第五个节气。它标志着我国南方地区进入“三伏天”，天气炎热，农作物生长迅速。小暑时节，气温逐渐升高，人们开始感受到夏日的炎热。
2026年小暑日出日落时间
2026年小暑，太阳的升起与落下，为我们描绘出一幅美丽的画卷。以下是2026年小暑的日出日落时间：
1. 日出时间：2026年7月7日，日出时间为5:03（北京时间，下同）。
2. 日落时间：2026年7月7日，日落时间为19:48。
3. 白昼时长：2026年7月7日，白昼时长为14小时45分钟。
小暑交节时刻
小暑交节时刻，是人们关注的一个重要时间节点。以下是2026年小暑交节时刻：
1. 交节时间：2026年7月7日，13:39。
2. 交节地点：我国新疆若羌县。
小暑气象特点
1. 气温升高：小暑时节，我国大部分地区气温升高，尤其是南方地区，高温炎热。
2. 降水增多：小暑时节，我国南方地区降水增多，湿度较大。
3. 气候多变：小暑时节，我国气候多变，容易出现暴雨、雷暴等天气现象。
小暑养生要点
1. 调整饮食：小暑时节，宜多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等。
2. 保持充足睡眠：小暑时节，气温较高，人们容易感到疲惫，要保持充足的睡眠，避免熬夜。
3. 避免中暑：小暑时节，气温较高，要注意防晒，避免中暑。
4. 适当锻炼：小暑时节，可以进行适当的户外锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。
小暑民俗活动
1. 吃西瓜：小暑时节，吃西瓜是南方地区的一种习俗，寓意消暑降温。
2. 喝绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，小暑时节喝绿豆汤，有助于降温解暑。
3. 赏荷：小暑时节，荷花盛开，人们纷纷前往荷塘赏荷，感受夏日美景。
小暑诗词欣赏
1. 《小暑》唐代·杜甫
小暑天气热，蒸腾汗似浆。
田家少闲月，五月人倍忙。
2. 《小暑》宋代·陆游
小暑天气热，蝉鸣林愈幽。
山光忽西落，池月渐东流。
2026年小暑，夏日炎炎，万物生长。在这个充满活力的季节里，让我们关注小暑的日出日落时间，感受交节时刻的魅力。注意养生，度过一个健康、愉快的夏季。