自古以来，我国人民就习惯用十二时辰来划分一天的时间。十二时辰不仅代表了时间的流逝，还与人体经络运行紧密相连。下面，我们就来具体了解一下十二时辰经络运行表，看看每个时辰具体是几点钟，以及对应的经络运行情况。
子时（23:00-01:00）
子时是一天中最后一个时辰，也是人体胆经运行的时段。人体开始排泄代谢废物，胆汁分泌旺盛，有助于消化吸收。保持良好的睡眠质量对于胆经的运行至关重要。
丑时（01:00-03:00）
丑时是人体肝经运行的时段。肝脏进行自我修复，排除毒素。为了保证肝经的正常运行，我们应该避免熬夜，确保充足的休息。
寅时（03:00-05:00）
寅时是人体肺经运行的时段。肺脏开始进行气体交换，呼吸功能加强。为了保持肺经的畅通，我们应该保持室内空气清新，避免吸烟等不良习惯。
卯时（05:00-07:00）
卯时是人体大肠经运行的时段。大肠开始排泄废物，有利于身体排毒。我们应该养成早晨排便的习惯，以保持大肠经的通畅。
辰时（07:00-09:00）
辰时是人体胃经运行的时段。胃部开始消化吸收食物，食欲旺盛。为了保证胃经的正常运行，我们应该按时吃早餐，避免空腹。
巳时（09:00-11:00）
巳时是人体脾经运行的时段。开始运输营养物质，为身体提供能量。我们应该保持心情愉悦，避免过度劳累，以保持脾经的畅通。
午时（11:00-13:00）
午时是人体心经运行的时段。心脏开始加强泵血功能，血压升高。为了保证心经的正常运行，我们应该保持良好的作息，避免过度紧张。
未时（13:00-15:00）
未时是人体小肠经运行的时段。小肠开始吸收营养，排除废物。我们应该保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
申时（15:00-17:00）
申时是人体膀胱经运行的时段。膀胱开始储存尿液，排除体内废物。我们应该及时排尿，避免憋尿，以保持膀胱经的通畅。
酉时（17:00-19:00）
酉时是人体肾经运行的时段。肾脏开始过滤血液，排除废物。我们应该保持充足的水分摄入，避免过度劳累。
戌时（19:00-21:00）
戌时是人体心包经运行的时段。心包开始保护心脏，维持心脏的正常运行。我们应该保持心情平静，避免情绪波动。
亥时（21:00-23:00）
亥时是人体三焦经运行的时段。三焦开始协调各脏腑功能，保持身体的平衡。我们应该保持良好的作息，避免熬夜。
通过了解十二时辰经络运行表，我们可以更好地把握自己的生活节奏，遵循自然规律，保持身体健康。希望这篇文章能帮助大家了解十二时辰经络运行的具体时间，从而更好地照顾自己的身体。