大暑，作为中国二十四节气中的第十二个节气，象征着夏季的极致与炎热。2025年的大暑，定格在7月23日的凌晨2点38分07秒。这一天，太阳运行至黄经120度，标志着大暑节气的正式开始。万物生长旺盛，民间风俗也变得丰富多彩。
大暑三候
一候腐草为萤
大暑时节，夜晚的腐草中，萤火虫翩翩起舞。古人认为，腐草在此时化为萤火虫，是天地间的一种奇妙变化。这一现象，也成为了大暑时节的一大特色。
二候土润溽暑
土壤湿润，气温高，湿度大，形成了溽暑的天气。人们在这样的环境中，感受着夏季的酷热与湿润。
三候大雨时行
大暑时节，降雨频繁。时而倾盆大雨，时而细雨绵绵，给炎热的夏日带来一丝清凉。
饮食习俗
绿豆汤
大暑时节，民间有喝绿豆汤的习惯。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏日解暑的佳品。
伏羊节
在江苏等地，大暑时节有伏羊节的习俗。人们认为，羊肉具有温中补气的作用，适合在夏季食用，以增强体质。
生活习俗
午睡
大暑时节，气温高，人们容易疲劳。午睡成为了此时的一种重要习俗。午睡可以缓解疲劳，保持精力充沛。
游泳
游泳是大暑时节的一项重要活动。人们通过游泳来消暑，同时也锻炼身体，增强体质。
农事活动
灌溉
大暑时节，正值农作物生长的关键时期。农民们要及时灌溉，确保农作物的生长。
防治病虫害
也是病虫害的高发期。农民们要加强防治，确保农作物的健康生长。
民间传说
伏羲画卦
传说，大暑时节，伏羲在河图洛书的基础上，画出了八卦，为后世留下了宝贵的文化遗产。
女娲补天
大暑时节，也是女娲补天的日子。相传，女娲在大暑这一天，炼石补天，拯救了苍生。
文化内涵
大暑节气，不仅是一种自然现象，更是一种文化象征。它承载着人们对自然的敬畏，对生活的热爱，对未来的期望。在这个节气里，人们通过各种习俗和活动，表达着对大自然的感激之情，同时也传递着中华民族优秀的传统文化。
大暑时节，虽然炎热难耐，但却是万物生长的黄金季节。在这个特殊的时刻，让我们一起感受大自然的魅力，体验传统文化的韵味，度过一个充实而美好的夏日。