立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的来临。立秋过后，是否就意味着我们真正步入了秋天的怀抱呢？
一、立秋的含义
立秋，意味着太阳到达黄经135度，这一天通常在每年的8月7日或8日。立秋过后，阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，万物开始由生长转向成熟。这并不意味着气温会立刻下降，夏天的高温会立刻消失。
二、立秋过后的气候特点
立秋过后，我国大部分地区的气候特点仍然是炎热。这是因为立秋时节，正值三伏天，气温较高，空气湿度大，人体感觉炎热。虽然阳气开始收敛，但地面积累的热量仍然较多，所以高温天气还会持续一段时间。
三、立秋过后还会有高温吗？
答案是肯定的。立秋过后，高温天气并不会立刻结束。根据多年的气象数据统计，立秋过后，我国大部分地区的高温天气还会持续10天左右。尤其是在南方地区，立秋过后，高温天气甚至可能持续20天以上。
四、如何应对立秋过后的高温天气？
1. 饮食调节：立秋过后，气温仍然较高，人体出汗较多，应适当增加饮水量，保持水分充足。饮食应以清淡为主，避免过度油腻、辛辣的食物。
2. 适当锻炼：立秋过后，天气逐渐转凉，是锻炼身体的好时机。适当的锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，但要注意避免过度劳累。
3. 防晒保湿：立秋过后，阳光依然强烈，紫外线辐射较大。出门时应做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴好遮阳帽。要注意皮肤保湿，避免皮肤干燥。
4. 调整作息：立秋过后，天气渐凉，人们应逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
五、立秋过后的天气变化
立秋过后，天气逐渐由热转凉，昼夜温差加大。在南方地区，9月份的气温逐渐下降，但仍然较高；而在北方地区，10月份的气温已经开始明显下降，进入了真正的秋天。
六、立秋过后的习俗
立秋过后，我国各地有许多习俗。如：贴秋膘、吃秋梨、咬秋等。这些习俗既体现了人们对秋天的期盼，也寓意着丰收和健康。
立秋过后，虽然标志着秋天的来临，但高温天气还会持续一段时间。我们要合理安排生活和锻炼，注意防晒保湿，度过一个愉快的秋天。