大雪节气，是农历二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。在这个时节，天气更加寒冷，雪花飘飘，人们开始注重进补，以增强身体抵抗力。2025年十月廿三，正值大雪节气，让我们一起来看看大雪节气进补吃什么好，以及这天宜不宜出行。
一、大雪节气进补食物
1. 红枣枸杞汤
大雪节气，气温逐渐降低，人体抵抗力也会相应下降。红枣枸杞汤具有很好的滋补作用，可以提高人体免疫力。红枣具有补血养颜的作用，枸杞则可以滋补肝肾、明目。二者搭配，既能增强身体抵抗力，又能美容养颜。
2. 羊肉炖汤
羊肉具有温中补虚、滋养强壮的作用，是大雪节气进补的佳品。羊肉炖汤，搭配豆腐、白菜等食材，营养丰富，口感鲜美，适合冬季食用。
3. 黑芝麻糊
大雪节气，人体容易出现腰膝酸软、头晕眼花等症状。黑芝麻糊具有滋补肝肾、润燥通便的作用，可以缓解这些症状。黑芝麻糊中加入核桃仁、红枣等食材，营养更加丰富。
4. 鸡肉炖蘑菇
鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有温中补虚、强壮筋骨的作用。鸡肉炖蘑菇，味道鲜美，营养丰富，适合大雪节气食用。
二、大雪节气宜忌
1. 宜进补
大雪节气，人体抵抗力下降，此时进补，可以增强身体素质，提高抵抗力。适当的进补，可以帮助身体度过寒冷的冬季。
2. 宜保暖
大雪节气，气温较低，人体容易受寒。出门时应注意保暖，穿戴适当的衣物和帽子，防止感冒。
3. 宜锻炼
适当的锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力。大雪节气，可以选择室内锻炼，如瑜伽、普拉提等。
4. 忌过度劳累
大雪节气，人体容易疲劳，应避免过度劳累。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
5. 忌情绪波动
大雪节气，天气寒冷，人体容易出现情绪波动。应保持乐观的心态，避免情绪激动。
2025年十月廿三大雪，这一天适宜出行。出行时，应注意保暖，防止感冒。大雪节气，路面容易结冰，出行时应注意安全，避免滑倒。
大雪节气进补吃什么好，应根据个人体质和需求来选择。注意保暖、锻炼和保持良好的心态，才能度过一个健康、愉快的冬季。