寒冬腊月，北风呼啸，大地披上了一层银装，12月正是冬季最寒冷的时节。这个季节虽然冷冽，却也有它独特的魅力——热气腾腾的火锅、温暖的被窝，还有那些让人垂涎欲滴的冬季水果。让我们一起来看看，12月有哪些应季水果可以为我们补充能量、抵御寒冷吧！
柑橘飘香
12月是柑橘类水果的丰收季节，橙子、柚子、橘子纷纷上市。这些水果不仅酸甜可口，还富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒。剥开一个橘子，金黄的果肉散发着诱人的香气，咬一口汁水四溢，瞬间驱散了冬日的寒意。柚子更是冬季的“养生果”，它的果肉清爽多汁，果皮还能用来泡茶或炖汤，既美味又健康。
苹果红艳
冬天的苹果格外香甜。经过秋霜的洗礼，苹果的糖分更加充足，口感也更加脆甜。无论是直接吃还是榨汁、炖汤，苹果都是冬季不可或缺的水果之一。它富含膳食纤维和多种维生素，能够促进消化、润肺止咳。每天一个苹果，“医生远离我”这句老话可不是随便说说的！
梨子润燥
冬季空气干燥，容易让人喉咙不适甚至咳嗽。这时候吃梨子再合适不过了！梨子水分充足，具有润肺止咳的功效。无论是直接生吃还是炖成冰糖雪梨汤，都能缓解干燥带来的不适感。尤其是雪梨和鸭梨，更是冬季润燥的首选。
柿子甜蜜
12月的柿子已经熟透，软糯香甜的口感让人爱不释手。柿子不仅味道好，还富含胡萝卜素和多种矿物质，对眼睛和皮肤都有益处。不过需要注意的是，柿子不宜空腹食用，也不宜与高蛋白食物同食哦！
甘蔗清甜
冬天的甘蔗是一道独特的风景线。咬一口清甜的甘蔗汁液四溢不仅能解渴还能补充能量甘蔗含有丰富的铁元素对于改善贫血也有一定帮助。
冬枣脆爽
冬枣是冬季为数不多的脆爽水果之一它的口感清脆甜度适中富含维生素C和抗氧化物质是冬季补充营养的好选择。
12月的寒冷虽然让人瑟瑟发抖但这些应季水果却能为我们带来温暖与健康无论是柑橘的酸甜还是苹果的脆甜亦或是梨子的润燥每一种水果都有它独特的魅力让我们在享受美味的同时也为身体注入满满的能量迎接每一个寒冷的冬日吧！