昨晚做了个梦，梦里有人拼命追我，我在漆黑的小巷里狂奔，心跳快得像要炸开。醒来时枕头都汗湿了，这种被追赶的梦很多人做过，但背后藏着些有意思的东西。
本能反应
梦里被追时，我们第一反应就是跑。这其实是老祖宗留给我们的生存本能，就像森林里遇到野兽要逃命一样。现在虽然不用打猎了，但这种遇到危险就想跑的冲动还留在身体里，做梦时就冒出来了。
压力作祟
白天遇到难缠的客户，或者欠着没完成的工作，晚上就容易做这种梦。大脑把白天的压力"翻译"成了被人追赶的场景。我上个月项目截止日前，连续三天梦见被西装男追着跑，后来才发现是没写完的方案在作怪。
逃避心理
有时候梦里追我们的，可能是我们不敢面对的事。比如该分手却拖着不说，该辞职却不敢开口，这些犹豫会变成梦里怎么都甩不掉的追赶者。朋友小琳说她梦见被前男友追了半年，直到真正放下那段感情才停止。
身体警报
做这种梦也可能是身体在提醒我们。有次我连续熬夜后，总梦见被怪兽追，后来规律作息就好了。医生说睡眠不足时，大脑会分泌特殊物质，容易引发紧张刺激的梦境。
破解方法
下次再做这种梦，可以试试这些：
1. 白天适当运动，消耗多余肾上腺素
2. 睡前喝杯温牛奶，别玩手机
3. 把烦心事写在纸上再睡觉
4. 梦里试着转身面对追赶者（虽然很难）
其实被追的梦就像心理的晴雨表。上周我又做了这个梦，发现是担心老家的父母身体。后来打电话确认他们安好，当晚就睡得特别香。这些梦境虽然吓人，但好好解读的话，反而能帮我们更了解自己。