夜深人静，当你躺进被窝准备入睡时，有没有想过头的朝向其实会影响睡眠质量？这个看似简单的问题背后，藏着不少有趣的学问。让我们一起来聊聊，怎样睡才能更香甜。
头朝北最合适
传统风水学认为，地球磁场对人体有微妙影响。头朝北睡能让身体与磁场方向一致，就像指南针自然指向北方一样，帮助气血运行更顺畅。许多长期坚持这个睡向的人反映，入睡更快，做梦也少了。不过现代科学对此尚无定论，如果你觉得朝北睡更舒服，不妨试试。
南北向优于东西
从科学角度看，地球磁力线是南北走向的。顺着这个方向睡觉，可能减少磁场对身体的干扰。就像顺着水流游泳比横着游更省力一样，南北睡向能让身体在睡眠中少些"对抗"。尤其失眠的人，调整睡向后常常发现翻身次数变少了。
因地制宜更重要
实际生活中不必太教条。如果卧室布局限制，朝东或朝西也完全没问题。关键要保证头部不直接对着门窗，避免风吹头部着凉。北方冬季有暖气时，注意别让头部离暖气片太近，否则容易口干舌燥。记住：睡得舒服比方向正确更重要。
这些情况要避开
头朝西在民间说法中不太吉利，虽然没科学依据，但心理暗示可能影响睡眠。床头正对镜子或悬挂重物的位置也要避免，半夜醒来容易被吓到。有高血压的人，建议枕头略高，避免头部过低导致血流过快。
小改变有大效果
调整睡向其实很简单：睡前把枕头换个方向就行。建议先试验一周，用手机记录睡眠质量。有些人反映改变睡向后，早晨起床不再头晕了。但体质敏感者可能需要更长时间适应，别着急下定论。
睡眠是身体的自我修复时间，与其纠结方向，不如保持规律作息。如果长期失眠，还是要及时就医。记住，好睡眠的关键在于放松心情，就像老话说的："心宽体自安，神静睡自香。"找到让你最舒服的姿势，就是最好的睡向。