受气是什么？
生活中，我们常听到有人说“今天又受气了”，或者抱怨自己“总是受气”。受气到底是什么意思呢？简单来说，受气就是被人欺负、打压，或者被迫忍受不公平的对待。比如，明明不是你的错，却被人指责；或者你付出了很多，却得不到应有的尊重。受气的人往往心里憋屈，但又无力反抗，久而久之，情绪会越来越低落。
受气的表现
受气的人通常会有一些明显的表现。比如，他们可能会变得沉默寡言，因为害怕说错话又招来麻烦；或者总是小心翼翼，生怕得罪别人。有些人甚至会变得自卑，觉得自己做什么都不对。如果你发现自己或身边的人经常情绪低落、容易焦虑，甚至对生活失去热情，那可能就是长期受气的结果。
为什么会受气？
受气的原因有很多。有时候是因为性格太软弱，别人觉得你好欺负；有时候是因为环境问题，比如职场中遇到强势的领导或同事，家庭里遇到不讲理的亲人。还有一种情况，是社会地位或经济条件的差异导致的，比如有些人因为没钱没势，就被别人看不起，甚至随意使唤。
长期受气的危害
如果长期受气，对人的身心健康影响很大。心理上，可能会变得抑郁、焦虑，甚至失去自信；身体上，长期压抑情绪可能导致失眠、头痛，甚至引发更严重的疾病。更可怕的是，受气久了，有些人会习惯这种状态，觉得自己就该被欺负，从而失去反抗的勇气，形成恶性循环。
如何摆脱受气？
1. 学会说“不”：很多时候，受气是因为不敢拒绝。试着勇敢一点，明确表达自己的立场，让别人知道你的底线。
2. 提升自信：受气往往和自卑有关，可以通过学习新技能、培养兴趣爱好来增强自信心。
3. 寻求支持：如果自己无法解决，可以向朋友、家人或专业人士求助，不要一个人硬扛。
4. 改变环境：如果某个环境让你长期受气，比如职场或家庭，考虑换工作或调整相处方式，甚至远离 toxic 的人。
受气不是你的错，但长期忍受一定会伤害自己。与其憋屈地活着，不如勇敢面对，找到解决的办法。记住，你的感受很重要，值得被尊重。