很多人都有这样的疑问：睡觉时床头朝哪个方向最好？有人说要朝北，有人坚持朝东，还有长辈会搬出风水理论……其实这个问题没有标准答案，但确实有些方向能让我们睡得更踏实。下面就来聊聊床头朝向的那些事儿。
朝南：最普遍的选择
咱们国家大部分地区在北半球，朝南的床头能避免直接对着冷风吹（北方）或潮湿空气（南方）。冬天阳光从南边照进来，被窝暖烘烘的；夏天拉上窗帘，又能避开午后暴晒。特别是家里有老人孩子的，这个方向最不容易出错。
东西向：看生活习惯
习惯早起的人适合床头朝东，清晨自然光能温柔地唤醒你；夜猫子则更适合朝西，避免早晨阳光直射眼睛。不过要注意，西晒强烈的地区下午可能会觉得闷热，记得选遮光好的窗帘。
避开这些情况
1. 别正对窗户：半夜被车灯晃醒、清晨被亮醒都很恼火
2. 别对着门：心理上容易觉得不安稳
3. 别挨着卫生间墙：半夜水管声可能影响睡眠
4. 层高不够别朝上：loft或阁楼里朝天花板睡会感觉压抑
怎么舒服怎么来
其实人体对地球磁场的感应微乎其微，与其纠结方向，不如关注这些：
? 枕头高度要合适（一拳半左右）
? 床垫别太软也别太硬
? 睡前半小时别玩手机
? 卧室温度保持在20-24℃
特殊人群注意
孕妇和心脏不好的朋友，尽量避免头朝过道或频繁走动的区域；颈椎不好的可以试试在膝盖下垫个小枕头；打呼噜的人适当垫高床头能缓解症状。
说到底，睡眠质量主要取决于床的舒适度和作息习惯。如果现在睡得香，完全没必要折腾改方向。毕竟老祖宗也说过："卧榻之侧，岂容它扰"——只要没有明显干扰，你感觉最放松的朝向，就是最好的方向。