夜深人静时，我们总想找个最舒服的姿势入睡，却很少留意头的朝向。其实在传统风水学中，睡觉时头的方向大有讲究，它悄悄影响着我们的睡眠质量和日常运势。老一辈人常说"睡错方向，整年心慌"，虽然听着有些玄乎，但其中确实藏着不少生活智慧。
忌朝正西
头朝正西睡觉是最不被看好的选择。从自然规律来看，地球自转方向是自西向东，这个朝向容易让人产生"逆流而上"的疲惫感。很多人反映这样睡容易多梦，早晨起床时总觉得没睡够。有位常加班的程序员朋友换了朝西睡后，总说梦见自己在追公交车，后来调整方向才改善了睡眠质量。
宜朝南北
顺着地球磁场的方向睡最理想。就像指南针永远指向南北，我们的身体也有自己的生物磁场。临床研究发现，南北朝向入睡的人通常能更快进入深度睡眠。有个有趣的例子：把乌龟放进盒子里，它们会本能地南北方向趴着，这种动物本能或许能给我们启发。
避开横梁
睡床最好不要正对房梁，这在风水上叫"横梁压顶"。现代住宅虽然少见木梁，但要注意空调位置。我表姐卧室的空调正对床头，她总抱怨睡醒脖子僵，后来把床挪了30厘米就缓解了。这不是迷信，而是避免冷风直吹或潜在坠物的实用建议。
镜不对床
梳妆台或衣柜的镜子别正对床头。半夜醒来看到镜中影像容易受惊吓，这是人类的本能反应。邻居李阿姨有次半夜被自己的影子吓到，后来用布罩住镜面就好了。现在很多家具设计都考虑这点，采用可翻转镜面或隐藏式镜子。
远离门窗
床头最好靠实墙，避开正对门窗的位置。这样既能避免穿堂风直吹，也能增加安全感。就像小猫睡觉总爱找角落，人类潜意识里也需要"靠山"。同事小王把床从门边移到靠墙位置后，说睡眠踏实多了，这和心理安全感有关。
其实这些讲究都有科学依据。地球磁场会影响人体褪黑素分泌，气流方向关系着睡眠环境舒适度，而心理暗示更是直接作用于睡眠质量。有位睡眠科医生告诉我，他们病房的病床都是南北朝向摆放，这已经成了行业惯例。
调整睡姿方向不需要大动干戈，有时只需把床转个角度。就像古人说的"安居才能乐业"，好的睡眠是健康的基础。下次整理卧室时，不妨试试这些方法，或许能收获意想不到的安心睡眠。记住，最适合自己的才是最好的风水。