人生在世，谁都希望健康长寿，但有些人的生命却像昙花一现。仔细观察会发现，短命者往往有一些共同特征，这些特征像暗藏的警示灯，提醒着我们关注健康。
情绪不稳
爱生气、常焦虑的人，身体就像被不停摇晃的汽水瓶。邻居张阿姨总为小事发火，后来查出肝癌，医生说长期郁结伤肝。那些整天愁眉苦脸的人，免疫系统也会跟着"罢工"。
饮食混乱
见过凌晨三点还撸串的年轻人吗？李叔就是这样，五十岁心梗走了。胃不是垃圾桶，今天暴饮暴食，明天饿得发昏，这种吃法等于给内脏"上刑"。那些总说"吃饱了才有力气减肥"的人，往往最先倒下。
久坐不动
王会计每天坐办公椅像被胶水粘住，结果血栓找上门。身体就像生锈的自行车，越不骑越难骑。那些能坐绝不站、能躺绝不坐的人，体检报告上的红箭头总会多几项。
熬夜成瘾
小区里有个程序员总炫耀"见过每个时辰的月亮"，结果猝死在键盘前。黑夜是身体的维修厂，长期熬夜等于让器官"超负荷加班"。凌晨两点的手机亮光，照亮的可能是生命的倒计时。
忽视小病
"忍忍就过去"最要命！赵大爷咳嗽半年不去查，晚期肺癌才后悔。身体发出的求救信号就像火灾警报器，关掉警报不等于扑灭了火。那些把止痛药当饭吃的人，往往是在掩耳盗铃。
孤独封闭
独居十年的刘奶奶去世三天才被发现。人是群居动物，长期孤独相当于每天抽十五支烟。那些把自己活成孤岛的人，生命之树往往枯萎得更快。
生命长短虽有天意，但这些红灯信号我们都能改变。从今天开始，给情绪装个"减压阀"，让饮食规律得像钟表，把运动变成日常"必修课"。记住，身体是最诚实的伙伴，你怎样待它，它就怎样回报你。别等躺在病床上才明白，最简单的健康道理，其实就藏在每天的一呼一吸之间。