自古以来，我国民间对于女性的生理周期就有着诸多讲究。“女人破月”这一概念，更是备受关注。所谓“破月”，即指女性月经初潮，这一时期，女性的身体会经历一系列微妙的变化。女人破月究竟有哪些害处？破月最厉害的3天和时辰又是什么呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。
女人破月的害处
1. 身体疲劳
月经初潮时，女性身体会分泌出一种名为“雌激素”的激素，这种激素会导致女性感到疲劳、困倦。月经期间，子宫内膜脱落，也会使女性感到身体虚弱。
2. 腹部疼痛
月经期间，子宫内膜脱落，会引起子宫肌肉收缩，从而导致腹痛。对于一些女性来说，腹痛程度可能会较为严重，影响日常生活。
3. 情绪波动
月经期间，女性体内的激素水平波动较大，容易导致情绪不稳定，出现烦躁、易怒、抑郁等情绪。
4. 免疫力下降
月经期间，女性的免疫力会有所下降，容易感染各种疾病。
破月最厉害的3天
1. 月经第一天
月经第一天，子宫内膜脱落较为严重，腹痛、情绪波动等不适症状较为明显。女性的身体较为虚弱，抵抗力下降。
2. 月经第二天
月经第二天，腹痛、情绪波动等症状逐渐减轻，但仍需注意保暖，避免感冒等疾病。
3. 月经第三天
月经第三天，女性身体逐渐恢复，不适症状明显减轻。但子宫仍在排出残留物质，仍需保持良好的生活习惯。
破月最厉害的时辰
1. 子时（23:00-01:00）
子时为一天中阴阳交替的时刻，女性的身体较为虚弱，免疫力下降。若在子时遭遇寒凉，容易导致腹痛、感冒等症状。
2. 丑时（01:00-03:00）
丑时，人体肝脏最为活跃，月经期间，女性肝脏负担加重，易出现疲劳、情绪波动等问题。
3. 寅时（03:00-05:00）
寅时，人体肺脏最为活跃，月经期间，女性肺脏负担加重，容易引发感冒、咳嗽等症状。
破月期间的注意事项
1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。
3. 注意保暖，避免受凉。
4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
5. 适当进行锻炼，增强体质。
女人破月期间，女性的身体会经历一系列微妙的变化，需要特别注意保养。了解破月最厉害的3天和时辰，有助于女性更好地应对这一特殊时期。保持良好的生活习惯，有助于女性度过这段时期，恢复健康。