秋分，是我国传统二十四节气之一，代表着昼夜平分、阴阳相合的时节。这个时节，天气渐凉，丰收的季节悄然来临。接下来，就让我们一起了解一下秋分的由来、风俗以及在这个时节应该做些什么吧。
秋分的由来
1. 二十四节气
二十四节气是我国古代劳动人民出来的天文现象和气候规律，用以指导农业生产和社会生活。秋分作为其中之一，每年公历9月22日或23日到来。
2. 昼夜平分
秋分这一天，太阳直射点位于赤道，全球昼夜平分，即白天和黑夜各12小时。秋分也被视为“分界点”，意味着天气将由热转凉，农作物开始收获。
秋分的风俗
1. 赏月
秋分之夜，明月高悬，是赏月的最佳时机。人们围坐在一起，一边品尝月饼，一边欣赏皎洁的月光，共度美好时光。
2. 吃秋菜
在我国南方，秋分时节有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野菜，营养丰富，寓意着丰收和健康。人们采摘秋菜，与猪肉、豆腐等食材一起炖煮，成为一道美味的佳肴。
3. 秋分祭月
秋分祭月是我国古老的习俗之一。这一天，人们会在户外举行祭月仪式，感谢月亮赐予的丰收和幸福。
4. 竖蛋
秋分时节，地球倾斜角度使得地球表面受到的太阳光更加均衡，鸡蛋容易竖立起来。民间有在秋分这一天进行竖蛋比赛的习俗。
秋分要做什么
1. 调整作息
秋分之后，天气渐凉，人们应适当调整作息，保证充足的睡眠，以防秋燥。
2. 饮食养生
秋分时节，饮食应以润燥、养阴为主，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，适当摄入蜂蜜、银耳等滋阴润燥的食物。
3. 锻炼身体
秋分时节，气温适宜，是锻炼身体的好时机。可以选择慢跑、太极、瑜伽等运动，增强体质，提高免疫力。
4. 收获农作物
秋分是我国农业丰收的季节，农民们应抓住这个时机，收获农作物，为来年的生产做好准备。
秋分是一个充满丰收和喜悦的节气。在这个时节，我们要顺应自然规律，调整作息，注重养生，享受大自然的恩赐。还要传承和发扬秋分的风俗，让这个美好的节日成为我们共同的精神家园。