2017年雨水时节，万物复苏，春意盎然。雨水节气是我国二十四节气中的第二个节气，标志着春季的开始。在这个时节，养生保健尤为重要。以下就让我们一起来了解一下2017年雨水是什么时候，以及雨水节气如何养生吧。
2017年雨水时间
2017年雨水时间为2月18日，这一天太阳到达黄经330°时，标志着雨水节气的到来。雨水时节，气温逐渐回暖，雨水增多，万物复苏，正是春耕播种的好时节。
雨水节气特点
1. 气温逐渐回暖：雨水时节，气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，人们要注意适时增减衣物。
2. 雨水增多：雨水时节，雨水增多，有利于农作物的生长，但同时也容易引发洪涝灾害。
3. 湿气加重：雨水时节，湿气加重，人们容易出现关节疼痛、腰酸背痛等症状。
雨水节气养生原则
1. 饮食调养
雨水时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。以下是一些适合雨水节气的食物：
（1）黑豆：具有滋阴补肾、润燥生津的功效。
（2）银耳：具有润肺止咳、滋阴养胃的作用。
（3）山药：具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。
2. 起居调养
雨水时节，人们应保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。还要注意以下几点：
（1）保持室内空气流通，避免潮湿。
（2）适当进行户外活动，增强体质。
（3）注意保暖，避免感冒。
3. 情绪调养
雨水时节，湿气较重，容易影响人的情绪。要保持心情舒畅，避免过度劳累。以下是一些建议：
（1）多参加户外活动，呼吸新鲜空气。
（2）培养兴趣爱好，转移注意力。
（3）与亲朋好友交流，分享快乐。
4. 预防疾病
雨水时节，要注意预防以下疾病：
（1）感冒：雨水时节，气温变化较大，容易引发感冒。要保持室内空气流通，避免受凉。
（2）风湿病：雨水时节，湿气较重，容易引发风湿病。要注意保暖，避免关节疼痛。
（3）消化不良：雨水时节，湿气较重，容易影响消化系统。要注意饮食清淡，避免油腻食物。
雨水节气养生小贴士
1. 饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
2. 注意保暖，避免受凉。
3. 保持良好的作息，早睡早起。
4. 适当进行户外活动，增强体质。
5. 保持心情舒畅，避免过度劳累。
2017年雨水时节，我们要顺应自然规律，注意养生保健，以迎接美好的春天。