2017年的大雪，是农历二十四节气之一，标志着寒冷的冬季正式来临。大雪时节，气温骤降，雪花纷飞，大地银装素裹。在这个美好的时刻，让我们一起了解大雪节气的由来，以及如何进行科学养生。
2017年大雪是什么时候
2017年的大雪节气是在农历的十一月初七，即公历的12月7日。这一天，我国大部分地区都会迎来一场大雪，天气寒冷，气温下降。
大雪节气的由来
大雪节气起源于古代，距今已有两千多年的历史。古人根据太阳黄经达到255度时，将这一天定为大雪节气。大雪节气是冬季的第三个节气，意味着冬季已经过半，天气更加寒冷。
大雪节气的习俗
1. 祭祀祖先：大雪节气是我国传统的重要节日，民间有祭祀祖先的习俗。人们会准备丰盛的食物，祭拜祖先，祈求来年平安、幸福。
2. 吃饺子：大雪节气有吃饺子的传统，寓意团圆、平安。饺子形状像耳朵，寓意着冬天天气寒冷，人们多吃饺子可以暖耳朵。
3. 赏雪景：大雪节气是我国北方赏雪的好时节，人们会走出家门，欣赏雪后美景，感受大自然的魅力。
大雪节气如何养生
1. 注意保暖：大雪节气气温下降，人们要注重保暖，尤其是头部、手脚等部位。外出时，要戴上帽子、手套、围巾等保暖物品。
2. 饮食调养：大雪节气饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，以及核桃、栗子等坚果。要少吃生冷、辛辣、油腻的食物。
3. 按摩穴位：大雪节气按摩穴位可以促进血液循环，增强身体抵抗力。常用的穴位有足三里、气海、关元等。
4. 适当运动：大雪节气虽然寒冷，但也要适当进行户外运动，如慢跑、快走等，增强体质，提高免疫力。
5. 保持心情愉悦：大雪节气气温较低，容易让人感到抑郁。要保持心情愉悦，多参加社交活动，与亲朋好友共度美好时光。
6. 睡眠充足：大雪节气要保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上10点前入睡，保证每天睡眠时间不少于7小时。
7. 预防疾病：大雪节气是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，要加强锻炼，提高身体抵抗力，预防疾病。
大雪节气是一个重要的传统节日，我们要了解其由来、习俗，同时注重养生保健，度过一个健康、愉快的冬季。