三伏天，这个每年都会如期而至的炎热季节，终于又要降临了。2025年的三伏天，从何时开始，又将何时结束呢？下面，就让我们一起揭开这个神秘的面纱。
三伏天的由来
三伏天，是我国传统节气之一，源自于古代的农历。根据《黄帝内经》记载：“夏至后第三个庚日起为初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一个庚日起为末伏。”简单来说，三伏天是一年中最热的时期，通常出现在夏季。
2025年三伏天的起始时间
根据2025年的农历和干支纪年，初伏的起始时间大致在7月中旬左右。具体来说，2025年的初伏将在7月16日或17日开始，届时，我国大部分地区将正式进入三伏天。
三伏天的气温特点
三伏天期间，我国大部分地区的气温都会持续升高，最高气温可达35℃以上。尤其是长江中下游地区，气温更是高达37℃至40℃。三伏天还是台风季节，部分地区可能会遭受台风的影响。
三伏天的健康养生
三伏天，天气炎热，人体出汗较多，容易导致身体虚弱。在这个时期，我们要注意以下几点：
1. 保持充足的水分摄入，多喝水，预防中暑。
2. 合理调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等。
3. 注意防晒，尽量避免在烈日下长时间户外活动。
4. 保持良好的作息，确保充足的睡眠。
三伏天的传统习俗
在我国，三伏天有许多传统习俗，如“头伏贴三伏贴”、“三伏吃狗肉”等。这些习俗不仅丰富了人们的生活，也体现了我国悠久的历史文化。
1. 头伏贴三伏贴：在三伏天，人们会在身体特定的穴位贴上三伏贴，以达到清热解毒、祛湿散寒的目的。
2. 三伏吃狗肉：在广东等地，人们认为狗肉具有壮阳、驱寒的作用，在三伏天会吃狗肉。
三伏天的注意事项
1. 避免在高温时段进行户外活动，以免中暑。
2. 注意室内通风，保持室内温度适宜。
3. 避免长时间使用空调，以免感冒。
4. 注意用电安全，防止火灾发生。
2025年三伏天的结束时间
根据2025年的农历和干支纪年，末伏的结束时间大致在8月下旬。具体来说，2025年的末伏将在8月25日或26日结束，我国大部分地区将逐渐走出三伏天。
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2025年的三伏天，从7月中旬开始，至8月下旬结束。在这段时间里，我们要注意健康养生，合理调整生活作息，度过一个炎热的夏天。也要关注天气变化，做好防暑降温措施，确保人身安全。