73岁，人生的一个新起点。面对这个重要的年龄节点，如何调整心态，迎接新的生活挑战，成为许多老年人关注的焦点。本文将从心理、生活、健康等方面，为73岁的老人提供一些建议，帮助他们顺利度过这道人生“坎”。
调整心态，积极面对
1. 保持乐观的心态
乐观的心态是老年人度过人生“坎”的关键。面对生活中的种种困难，要学会用积极的心态去面对，相信一切都会变得更好。
2. 培养兴趣爱好
兴趣爱好可以丰富老年人的精神世界，帮助他们度过寂寞的时光。可以选择一些适合自己的兴趣爱好，如书法、绘画、钓鱼等，让生活充满乐趣。
3. 学会放下
人生中有些事情是无法改变的，学会放下，才能让心灵得到解脱。对于过去的遗憾，要学会释怀，珍惜当下，把握未来。
关注生活，保持健康
1. 合理饮食
老年人要注重饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、高热量食物。要保证充足的蛋白质摄入，以维持身体健康。
2. 适量运动
适量运动有助于提高老年人的身体素质，增强免疫力。可以选择散步、太极、广场舞等适合自己的运动方式，保持身体活力。
3. 充足睡眠
良好的睡眠对老年人的身体健康至关重要。要保证每天充足的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于延缓衰老。
培养社交，拓展人际关系
1. 与家人保持亲密关系
家人是老年人最坚实的后盾。要珍惜与家人的相处时光，关心他们的生活，共同度过人生“坎”。
2. 参加社区活动
参加社区活动可以拓宽老年人的社交圈子，结识新朋友，丰富生活。也可以在活动中发挥自己的特长，为社区贡献力量。
3. 保持与朋友的联系
与朋友保持联系，分享彼此的生活点滴，有助于缓解孤独感，提高生活质量。
关注心理健康，预防疾病
1. 学会心理调适
老年人要学会心理调适，面对生活中的压力和挑战。可以通过阅读、听音乐、冥想等方式，缓解心理压力。
2. 定期体检
定期体检有助于及时发现身体问题，预防疾病。老年人要重视体检，关注自己的身体状况。
3. 保持良好的心态
良好的心态有助于提高免疫力，预防疾病。老年人要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。
73岁是一道人生“坎”，但只要调整心态，关注生活、健康、社交和心理健康，老年人就能顺利度过这道“坎”，迎接美好的晚年生活。