处暑交运，是我国传统节气中的一个重要时刻，标志着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季即将来临。这个时期，大自然万物开始由盛转衰，而人们的养生保健也应顺应时节的变化。以下，我们就来详细了解一下“处暑交运”的含义以及处暑期间的宜忌事项。
处暑交运的含义
1. 处暑：处暑，是二十四节气中的第十四个节气，时间一般在每年的8月22日至24日之间。处暑意味着暑气即将结束，天气开始转凉。
2. 交运：交运，即交气，是指一个节气与另一个节气的交替时刻。处暑交运，意味着暑气与凉气在此时交汇，天气逐渐由热转凉。
处暑期间的宜忌事项
1. 宜保持良好的作息时间
处暑时节，气温逐渐降低，人们应顺应自然规律，调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，有助于养阴敛阳，提高身体免疫力。
2. 宜适当增加运动量
处暑期间，气温适宜，正是进行户外运动的好时机。适量增加运动量，可以增强体质，提高抵抗力。但运动时要注意保暖，避免受凉。
3. 宜多吃滋阴润燥的食物
处暑时节，天气干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。宜多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。
4. 宜适量饮用茶水
茶水具有清热解毒、生津止渴的作用。处暑期间，适量饮用茶水，有助于缓解燥热，保持身体舒适。
5. 宜避免食用辛辣刺激性食物
处暑时节，人体阳气逐渐收敛，若过多食用辛辣刺激性食物，容易导致内热上升，影响身体健康。应尽量避免食用辣椒、花椒等辛辣食物。
6. 宜保持良好的心态
处暑时节，气温逐渐降低，人们容易感到情绪低落。要保持良好的心态，积极面对生活，避免情绪波动过大。
7. 宜适当进补
处暑时节，人们可以适当进补，以增强体质。但进补时应注意不要过量，以免造成身体负担。
8. 忌过度贪凉
处暑期间，虽然气温逐渐降低，但仍需注意避免过度贪凉。不要在空调房间内待得过久，以免受凉感冒。
9. 忌熬夜
熬夜会消耗人体阳气，导致免疫力下降。处暑期间，应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
10. 忌情绪波动过大
处暑时节，气温逐渐降低，人们容易感到情绪低落。应尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。
处暑交运是一个重要的节气，人们应顺应自然规律，调整生活作息，注重养生保健。通过了解处暑期间的宜忌事项，我们可以更好地度过这个时期，为迎接凉爽的秋季做好准备。