秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。在这个特殊的时刻，天空中的太阳光几乎直射地球赤道，昼夜平分，天气由热转凉，万物开始收敛。古人对秋分的描述，有着丰富的文化内涵，其中“秋分三候”更是充满了诗意。接下来，就让我们一起来了解秋分三候的含义，以及秋分期间的注意事项。
秋分三候的含义
1. 一候：雷始收声
秋分时节，雷声逐渐减少。这是因为秋分之后，天气逐渐转凉，雷雨天气减少，预示着秋季的到来。
2. 二候：蛰虫坯户
蛰虫坯户，即蛰居的虫子开始修补自己的窝巢。这是因为秋分之后，天气逐渐变冷，蛰居的虫子为了度过寒冷的冬季，开始修补自己的窝巢。
3. 三候：水始涸
秋分之后，雨水逐渐减少，水开始干涸。这是因为秋分之后，气温逐渐下降，水分蒸发速度减慢，导致水逐渐干涸。
秋分的注意事项
1. 注意保暖
秋分之后，天气逐渐转凉，昼夜温差较大。人们应注意保暖，适时增加衣物，以防感冒。
2. 调整饮食
秋分时节，气候干燥，人体容易出现口干、唇裂等症状。在饮食上，应多吃一些滋润的食物，如梨、苹果、蜂蜜等，以补充身体所需的水分。
3. 保持良好的作息
秋分时节，人体容易感到疲劳。要保持良好的作息，保证充足的睡眠，以调整身体状态。
4. 注意锻炼
秋分时节，气温适宜，是锻炼的好时机。但要注意，锻炼时不要过度劳累，以免伤身。
5. 调整心态
秋分时节，自然界万物开始收敛，人们也容易产生悲秋之情。要保持乐观的心态，积极面对生活。
6. 注意防病
秋分时节，气温逐渐下降，人体抵抗力减弱。要注意预防感冒、咳嗽等疾病。
7. 调整家居环境
秋分时节，气温逐渐下降，室内外温差较大。要注意调整家居环境，保持室内温暖、干燥。
8. 适时养生
秋分时节，人体容易出现便秘、皮肤干燥等症状。要注意适时养生，多吃一些具有润肺、养阴、润燥功效的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。
秋分时节，自然界万物开始收敛，人们也应顺应自然规律，调整生活节奏，保持身心健康。通过了解秋分三候的含义以及注意事项，相信我们能够度过一个美好的秋季。