生活中，我们都希望健康长寿，但有些人却容易短命。以下是11类需要警惕的人群，让我们一起来了解一下。
随着生活节奏的加快，压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其实，有些人群天生就比其他人更容易短命。下面，我们将详细介绍这11类人，希望引起大家的关注和警惕。
1. 长期熬夜者
长期熬夜的人，身体各项机能都会受到影响。熬夜会导致生物钟紊乱，影响免疫力，增加患病的风险。长期熬夜还可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性病。
2. 不良饮食习惯者
不良的饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不规律、过度油腻等，都会对健康造成严重影响。这类人群容易患有肥胖、高血压、糖尿病等疾病，从而缩短寿命。
3. 缺乏运动者
缺乏运动的人，身体机能会逐渐退化。长时间不运动，会导致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至引发心血管疾病。运动能够增强免疫力，提高生活质量。
4. 长期吸烟者
吸烟对身体的危害人所共知。长期吸烟会增加肺癌、心血管疾病等疾病的风险。吸烟还会导致皮肤老化、呼吸系统疾病等，严重影响寿命。
5. 饮酒过量者
饮酒过量会导致肝脏负担加重，引发肝硬化、脂肪肝等疾病。长期饮酒还会影响神经系统，导致记忆力减退、反应迟钝。
6. 精神压力大者
精神压力大的人，身体会分泌大量压力激素，导致血压升高、心率加快。长期处于高压状态，容易引发心理疾病，甚至导致自杀。
7. 长期接触有毒物质者
长期接触有毒物质，如化学制品、放射性物质等，会对身体造成严重伤害。这类人群容易患有职业病，如尘肺、中毒等。
8. 不良生活习惯者
不良的生活习惯，如熬夜、久坐、过度劳累等，都会对健康造成影响。这类人群容易患有各种慢性病，从而缩短寿命。
9. 遗传基因影响者
有些人的寿命受到遗传基因的影响。如果家族中有长寿的基因，那么这类人群的寿命相对较长；反之，如果家族中有短命的基因，那么寿命可能受到影响。
10. 生活环境恶劣者
生活环境恶劣的人，如长期生活在污染严重的地区，容易患有各种疾病。环境污染会影响空气质量、水质，进而影响人体健康。
11. 心理承受力差者
心理承受力差的人，容易受到外界压力的影响，导致心理疾病。长期心理压力大，会损害身体健康，影响寿命。
以上11类人群需要警惕短命的风险。我们应该关注自己的生活习惯，保持良好的作息，均衡饮食，适当运动，以降低短命的可能性。保持良好的心态，积极面对生活，也是健康长寿的关键。