戴金的好处及依据
传统习俗：在传统观念里，黄金是财富和尊贵的象征，具有辟邪、挡灾的作用。本命年被认为是一个人运势起伏较大的年份，佩戴金饰可以借助黄金的“贵气”来抵挡可能出现的灾厄，保佑平安顺遂。
五行平衡：从五行角度来看，本命年出生之人的五行可能会相对失衡。金的属性刚健、肃杀，如果命理中需要补充金的元素，佩戴金饰有助于调节五行平衡，增强个人的运势。
提升气场：黄金饰品通常设计精美、光芒闪耀，佩戴在身上能够提升人的外在气质和精神面貌，让人看起来更加自信和有气场。这种积极的精神状态也有助于吸引好运，在一定程度上改善运势。
戴银的好处及依据
辟邪解毒：民间一直有银器能辟邪的说法，认为银可以吸附人体周围的不良气场，起到辟邪驱鬼的作用。银还具有一定的解毒功能，当人体接触到毒素时，银离子会与之发生反应，从而减少毒素对人体的侵害。在本命年佩戴银饰，被认为可以帮助人们抵御邪气和疾病。
调节身体：银离子有很强的杀菌作用，对人体健康有益。佩戴银饰时，银与皮肤接触，银离子可以缓慢释放，促进人体的新陈代谢，增强免疫力。对于本命年身体可能出现的各种小毛病，银饰在一定程度上能起到预防和调节的作用。
价格亲民：相比黄金，白银的价格较为亲民，对于一些经济条件有限的人来说，佩戴银饰是一种更实惠的选择。而且银饰的款式多样，能够满足不同人的审美需求。
其实，本命年戴金还是戴银并没有绝对的好坏之分，更多是一种文化传统和心理上的寄托。你可以根据自己的喜好、经济状况以及个人的命理需求来选择适合自己的饰品。