春风拂面，万物复苏，2017年春分时节，正是人们养生保健的好时机。春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正式到来。在这美好的日子里，让我们一起了解2017年春分的时间，探讨春分节气如何养生。
2017年春分时间
2017年春分时间为3月20日，这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，标志着春季的到来。
春分节气特点
1. 气温逐渐升高
2. 雨量增多
3. 植被生长迅速
4. 昼夜平分
春分节气养生原则
1. 调养情志，保持心情舒畅
春分时节，万物复苏，自然界充满生机。人们应顺应自然，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。
2. 合理饮食，注重营养均衡
春分时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。注意补充蛋白质、维生素和矿物质，以增强体质。
3. 调整作息，保证充足睡眠
春分时节，人们应顺应自然规律，调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，避免熬夜，有助于身体健康。
4. 适当运动，增强体质
春分时节，气温逐渐升高，正是锻炼身体的好时机。可以选择散步、慢跑、打太极等运动，增强体质，提高免疫力。
5. 预防疾病，注意个人卫生
春分时节，气温多变，易引发感冒、流感等疾病。应注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，预防疾病。
6. 养肝护脾，调养肝肾
春分时节，肝气旺盛，脾土易虚。应注重养肝护脾，调养肝肾。可以适当食用枸杞、红枣、核桃等食物，以滋养肝肾。
7. 顺应自然，养生保健
春分时节，自然界生机勃勃，人们应顺应自然规律，调整生活方式，注重养生保健。例如，多晒太阳、多呼吸新鲜空气等。
8. 注意春季常见病防治
春分时节，气温多变，易引发春季常见病，如感冒、鼻炎、哮喘等。应注意预防，及时就医。
2017年春分时节，人们应顺应自然规律，注重养生保健。通过调整作息、合理饮食、适当运动、预防疾病等方式，保持身体健康，迎接美好的春天。