2017年，秋风送爽，万物渐收敛，处暑节气悄然降临。自然界中阳气渐衰，阴气渐盛，人体也需要顺应自然的变化，调整饮食和作息，以保持健康。下面，就让我们一起来了解2017年处暑的养生之道。
2017年处暑时间
2017年处暑时间为8月23日，标志着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季即将来临。
处暑节气养生原则
1. 遵循阴阳平衡
处暑时节，人体阴阳逐渐达到平衡，此时养生应注重调和阴阳，避免过寒或过热，以防损伤身体。
2. 调整作息，顺应自然
处暑时节，人们应顺应自然的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，使身体适应季节更替。
3. 注意保暖，预防感冒
处暑时节，气温逐渐下降，早晚温差较大，人们应适当增添衣物，以防感冒。
4. 合理饮食，调养身体
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、豆腐、蔬菜等。
处暑节气养生方法
1. 调整作息，早睡早起
处暑时节，人们应早睡早起，保证充足的睡眠时间，使身体适应季节变化。
2. 晨练养生，增强体质
早晨是人体阳气最旺之时，此时进行适当的晨练，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质。
3. 按摩养生，舒缓疲劳
处暑时节，人们可以适当进行按摩，如头部按摩、足部按摩等，以舒缓疲劳，促进血液循环。
4. 合理饮食，调养身体
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些处暑时节的养生食谱：
（1）番茄炖蛋：番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化，保护心血管。番茄炖蛋的做法简单，营养丰富。
（2）紫菜蛋花汤：紫菜富含碘和钙，有助于预防甲状腺疾病。紫菜蛋花汤简单易做，美味可口。
（3）木耳炒莴笋：木耳具有润肺、养胃、降压等功效。木耳炒莴笋口感清爽，营养丰富。
5. 调节情绪，保持平和
处暑时节，人们容易感到情绪波动，此时应注意调节情绪，保持平和的心态，以利于身体健康。
处暑节气养生禁忌
1. 避免熬夜，保证充足睡眠
熬夜会损伤人体阳气，导致免疫力下降。处暑时节，人们应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
2. 避免过度劳累，保持轻松愉快
处暑时节，人体阴阳逐渐达到平衡，此时应避免过度劳累，保持轻松愉快的心情。
3. 避免贪凉，防止感冒
处暑时节，气温逐渐下降，人们应避免贪凉，以防感冒。
2017年处暑时节，我们要顺应自然变化，调整饮食和作息，保持阴阳平衡，以保持健康。希望以上的养生方法能对大家有所帮助。