芒种时节，万物生长，气温逐渐升高，正值一年中农事繁忙的时期。2017年的芒种节气，我国大部分地区正值小麦收割、水稻插秧的关键时期。在这个特殊的时节，了解芒种的由来、习俗以及养生之道，对我们的健康和生活都有着重要的意义。
2017年芒种时间
2017年芒种节气时间为6月6日，这一天太阳到达黄经75°，标志着夏季的开始。芒种时节，气温逐渐升高，天气多变，是农业生产中一个非常重要的时节。
芒种的由来与习俗
1. 芒种的由来
芒种，又名“忙种”，是二十四节气中的第九个节气。芒种时节，天气炎热，农作物生长迅速，农民们开始忙碌起来，因此得名“芒种”。芒种时节，我国北方正值小麦收割、玉米播种的时期，南方则忙着插秧、收割早稻。
2. 芒种的习俗
（1）祭祖：芒种时节，部分地区有祭祖的习俗，以表达对祖先的敬意。
（2）送花神：在古代，人们认为芒种时节是花神的生日，因此有送花神的习俗。
（3）煮梅：芒种时节，气温逐渐升高，煮梅可以消暑解渴，是芒种时节的应时食品。
（4）安苗：在南方地区，芒种时节有安苗的习俗，即向田地里的苗儿祈求丰收。
芒种节气养生之道
1. 调整饮食
（1）多吃清淡食物：芒种时节，气温升高，人体出汗增多，容易导致身体虚弱。应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
（2）适当补充营养：芒种时节，人体需要补充营养，增强体质。可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等。
2. 调整作息
（1）保持充足的睡眠：芒种时节，气温较高，人体容易疲劳。要保持充足的睡眠，以保持精力充沛。
（2）避免熬夜：熬夜会消耗人体能量，降低免疫力。要尽量避免熬夜，保持良好的作息。
3. 注意防晒
芒种时节，紫外线较强，容易晒伤皮肤。外出时，要注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽等。
4. 适当运动
芒种时节，气温较高，运动要适量，避免剧烈运动导致中暑。可以选择散步、太极拳等低强度运动，以增强体质。
5. 调养心情
芒种时节，气温逐渐升高，容易导致心情烦躁。要学会调节情绪，保持乐观的心态，以应对高温带来的不适。
芒种时节，我们要顺应自然规律，调整饮食、作息，注意防晒、适当运动，以保持身体健康。在这个繁忙的时节，让我们共同努力，为丰收的秋季做好准备。