春风拂面，万物复苏，2017年的立春，为我国带来了新的生机与希望。立春，作为二十四节气之首，标志着春天的到来，人们在这一天开始注重养生，以迎接新的一年。2017年立春究竟是什么时候呢？立春节气又该如何养生呢？
2017年立春时间
2017年立春的时间为2月3日，农历正月十五。这一天，太阳到达黄经315°，标志着春季的开始。立春时节，大地回暖，万物复苏，正是养生保健的好时机。
立春养生原则
1. 调整作息，顺应自然
立春时节，人们应顺应自然规律，调整作息时间。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。适当增加户外活动，接触自然，有助于身心健康。
2. 饮食调养，温补为主
立春时节，气温逐渐回升，但早晚温差较大。饮食应以温补为主，多吃一些具有温补作用的食物，如鸡肉、羊肉、牛肉等。可适量食用一些具有润燥作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
3. 调养情志，保持乐观
立春时节，人们应保持乐观的心态，避免情绪波动过大。可以适当参加一些户外活动，如赏花、踏青等，以调节情志，保持心情愉悦。
4. 注意保暖，预防感冒
立春时节，虽然气温逐渐回升，但早晚温差较大，人们仍需注意保暖，预防感冒。在穿着上，可适当增加衣物，避免受凉。
5. 活动筋骨，增强体质
立春时节，人们可适当进行一些户外运动，如散步、慢跑、打太极等，以活动筋骨，增强体质。运动时，注意不要过度劳累，以免损伤身体。
立春养生食谱
1. 红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞、绿茶
做法：将红枣和枸杞洗净，与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
功效：红枣具有补血养颜的功效，枸杞能滋补肝肾，绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用。
2. 羊肉胡萝卜汤
材料：羊肉、胡萝卜、生姜、葱、香菜
做法：将羊肉洗净切块，胡萝卜洗净切块，生姜切片，葱切段。锅中加入适量清水，放入羊肉、胡萝卜、生姜、葱段，大火煮沸后转小火炖煮至羊肉熟烂，加入香菜调味即可。
功效：羊肉具有温补作用，胡萝卜富含维生素，生姜具有发汗解表的作用。
3. 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
做法：将银耳提前泡发，莲子洗净，红枣、枸杞洗净。锅中加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮至银耳、莲子熟烂，加入冰糖调味即可。
功效：银耳具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，莲子具有养心安神的作用。
立春时节，春风拂面，万物复苏。在这个美好的季节里，让我们关注养生，迎接新的一年。通过调整作息、饮食调养、调养情志、注意保暖、活动筋骨等方法，让我们度过一个健康、快乐的春天。