夏日炎炎，热浪袭人。在这2017年夏天的高温季节，为了让您在炎炎夏日中感受到一丝清凉，我们特意为您送上消暑短信，愿您在这个夏天里，清凉一夏，快乐无忧。
高温预警，注意防晒
1. 暑气逼人，紫外线强烈，请您在外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴上太阳帽，保护好您的皮肤。
2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在清晨或傍晚时分外出，减少中暑风险。
饮食清淡，保持健康
1. 夏季天气炎热，人体出汗较多，应多喝水，补充流失的水分。
2. 饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，以免加重肠胃负担。
3. 适当食用绿豆、西瓜、黄瓜等具有清热解毒功效的食物，帮助身体降温。
调整作息，保证睡眠
1. 夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，容易感到疲劳。请您合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
2. 保持室内通风，使用空调时注意调节温度，避免温差过大。
锻炼身体，增强体质
1. 夏季天气炎热，人们容易产生惰性，但适当的锻炼有助于增强体质，提高免疫力。
2. 选择在室内或清晨、傍晚时段进行锻炼，避免在高温时段进行剧烈运动。
出行安全，注意防暑
1. 夏季出行时，请随身携带遮阳伞、太阳帽等防晒用品，避免中暑。
2. 避免长时间在烈日下行走，选择阴凉处休息，适当补充水分。
关爱家人，共度炎夏
1. 关注家中老人、儿童和体弱者，为他们提供必要的关爱和照顾。
2. 亲朋好友间互相传递关爱，共同度过这个炎热的夏天。
关注健康，预防疾病
1. 夏季是各类疾病的高发期，请您关注自身健康状况，预防感冒、腹泻等疾病。
2. 保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。
关注环保，共筑绿色家园
1. 夏季高温，节能减排尤为重要。请您从自身做起，节约用电、用水，为地球降温。
2. 关注环保，减少污染，共同打造绿色家园。
在这个炎热的夏天，愿我们的消暑短信为您带来一丝清凉。让我们携手共度这个炎炎夏日，度过一个愉快、健康的夏天！