从科学角度来看，殡仪馆并不存在所谓的“晦气”，这只是一种传统观念和心理上的认知。不过基于传统习俗和文化观念，人们有一些去除“晦气”的做法，以下为你详细介绍：
传统习俗方法
跨火盆
做法：回到家门口后，点燃一个火盆（可以用铁盆装上一些木炭、稻草等易燃物），人从火盆上跨过去。在一些地区，还会在火盆里撒上一些盐。
寓意：火在传统文化中具有辟邪、净化的象征意义，跨火盆寓意着用火的净化力量去除身上可能沾染的“晦气”；盐在民间也有辟邪的说法，撒盐能进一步增强净化效果。
洗澡更衣
做法：回家后尽快洗一个热水澡，换上干净的衣服。洗澡时可以选用带有清新香味的沐浴露，将身体彻底清洁干净；换衣服时，最好把当天穿的衣服单独清洗。
寓意：水有清洁的作用，洗澡能洗去身体表面可能存在的“不洁之物”；更换干净的衣服则象征着以全新的、洁净的状态开始，摆脱之前环境带来的影响。
焚香祈福
做法：在家里的神龛前或者客厅等开阔、通风的地方点燃香烛，双手合十，默默祈祷，表达对家人的祝福和对平安的祈愿。香烛燃烧完毕后，要注意安全地熄灭。
寓意：香在传统文化中是人与神灵沟通的媒介，焚香可以向神灵传达自己的心愿，祈求神灵的庇佑，去除灾厄和“晦气”。
现代理性认知角度
从科学层面讲，要保持良好的身心状态，可以通过以下方式调整：
运动锻炼：进行一些有氧运动，如跑步、瑜伽、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，同时还能释放压力，改善心情，让自己感觉更加轻松和愉悦。
调整心态：认识到死亡是自然的一部分，以平和、理性的心态看待殡仪馆之行。可以多和朋友、家人交流，分享自己的感受，避免过度沉浸在消极情绪中。
改善环境：保持居住环境的整洁和通风，打开窗户让新鲜空气进入室内，也可以摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，它们不仅能美化环境，还能吸收有害气体，改善空气质量。