传统习俗起源
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，此时天气转暖，渐有春雷，惊醒了蛰伏于地下越冬的蛰虫。在中国民间传说中，惊蛰这天，冬眠的小动物被雷惊醒开始活动，而传说中的“小人”也会在此时开始活动兴风作浪。
文化寓意层面
“打小人”本质上是一种祈福辟邪的象征行为。人们通过拍打代表“小人”的纸公仔等方式，来表达对那些在生活中给自己带来困扰、嫉妒、陷害等不良影响的人或事的不满与驱赶，希望能赶走霉运、小人，让自己在新的一年里顺遂平安、事业顺利、人际关系和谐。它反映了人们趋吉避凶的心理和对美好生活的向往。
惊蛰打小人对自己是否有害
从科学角度来看，惊蛰打小人并没有实际的危害或益处。
缺乏科学依据
“打小人”更多是一种传统习俗和文化现象，并没有被科学所证实其对人生产生实际的、超自然的影响。它主要是基于民间的信仰和心理暗示。
心理层面的影响
对于一些人来说，进行“打小人”的仪式可能会在心理上产生一种宣泄情绪的作用。当人们在生活中遭遇挫折、感到压抑或者对某些人怀有不满时，通过这种象征性的行为，能够释放内心的负面情绪，在一定程度上缓解心理压力，让自己感觉心情舒畅一些。但如果过度依赖这种行为来解决问题，而不积极面对现实生活中的矛盾和困难，可能会陷入一种消极的心理暗示中，反而不利于问题的解决和自身的成长。