处暑交运，天高气爽，正是秋收农忙时节。这个时节的气候变化多端，人们既要关注身体健康，又要做好出行安全。处暑交运需要注意什么呢？又应该补充哪些营养以应对气候变化呢？
处暑交运注意什么
1. 注意保暖
处暑时节，气温逐渐下降，昼夜温差较大。人们在穿衣方面要注意保暖，避免着凉感冒。
2. 注意饮食
处暑时节，天气干燥，人们容易感到口干舌燥。在饮食方面，要多吃一些滋润的食物，如梨、葡萄、蜂蜜等。
3. 注意休息
处暑时节，人体消耗较大，容易出现疲劳感。要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4. 注意情绪调节
处暑时节，人们容易感到焦虑、抑郁。要保持良好的心态，适当参加户外活动，释放压力。
5. 注意出行安全
处暑时节，天气多变，出行时要关注天气预报，合理安排行程。要遵守交通规则，确保出行安全。
处暑要补什么
1. 补水
处暑时节，天气干燥，人体水分容易流失。要多喝水，保持充足的水分摄入。
2. 补营养
处暑时节，人体对营养的需求增加。以下是一些适合处暑时节补充的营养食物：
（1）梨：梨性凉，具有润肺、止咳、清热、解毒的功效。适量食用，有助于缓解秋燥。
（2）葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、矿物质和多种维生素，具有润肺、生津、止渴的作用。
（3）蜂蜜：蜂蜜性温，具有润肺、解毒、养颜的功效。适量食用，有助于缓解秋燥。
（4）南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有润肺、解毒、养颜的功效。
（5）黑芝麻：黑芝麻具有润燥、养血、补肾的功效。适量食用，有助于改善秋季干燥的气候。
3. 补气
处暑时节，人体容易出现气虚现象。以下是一些适合处暑时节补充气的食物：
（1）红枣：红枣具有补气养血、安神益智的功效。适量食用，有助于缓解秋季疲劳。
（2）花生：花生具有补气养血、润肺止咳的功效。适量食用，有助于缓解秋季干燥。
（3）南瓜子：南瓜子具有补气、壮阳的功效。适量食用，有助于改善秋季气虚。
处暑交运，既要关注身体健康，又要做好出行安全。在这个时节，我们要注意保暖、饮食、休息、情绪调节和出行安全，同时补充水分、营养和气。只有这样，才能度过一个舒适、健康的秋季。