2025年末伏，是我国传统节气之一，标志着炎炎夏日即将过去。在这个时节，太阳的威力逐渐减弱，大地开始逐渐凉爽。下面，就让我们一起来了解一下末伏的具体时间以及末伏的含义。
2025年末伏具体时间
根据我国传统农历，2025年入伏时间为7月11日，出伏时间为8月20日。2025年末伏的时间段为8月11日至8月20日。
末伏的含义
1. 伏天的由来
“伏”字，古时指“潜伏”、“隐藏”，伏天即指天气炎热，气温较高，人们如同伏在地面，避暑纳凉。伏天分为初伏、中伏和末伏，分别对应三个不同的时间段。
2. 伏天的气候特点
伏天期间，我国大部分地区气温较高，湿度较大，天气炎热。人体容易出现中暑、乏力、食欲不振等症状。伏天也是一年中最为炎热的季节。
3. 末伏的含义
末伏，即伏天的最后一个阶段。气温逐渐降低，伏天的炎热逐渐消退。末伏过后，我国大部分地区将迎来凉爽的秋季。
4. 末伏的习俗
（1）喝伏茶：伏天期间，人们喜欢饮用伏茶，以消暑解热。伏茶通常由绿茶、菊花、金银花等花草茶组成。
（2）吃清凉食物：如西瓜、黄瓜、绿豆等，有助于清热解暑。
（3）晒伏：在末伏期间，人们会将自己的衣物、被褥等晒在阳光下，以驱除湿气，预防疾病。
5. 末伏的养生
（1）保持充足睡眠：伏天天气炎热，人体容易疲劳，保证充足的睡眠有助于恢复体力。
（2）合理饮食：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
（3）适量运动：伏天天气炎热，运动时要注意防晒、补水，避免中暑。
末伏的天气变化
末伏期间，我国大部分地区气温逐渐下降，湿度减小。人们会感受到凉爽的秋风。部分地区可能会出现雷雨天气，需要注意防范。
末伏的意义
末伏不仅标志着炎热的夏季即将过去，还预示着丰收的季节即将到来。在这个时节，农民们忙碌于田间地头，期待着丰收的喜悦。
2025年末伏的具体时间为8月11日至8月20日。末伏期间，气温逐渐降低，天气凉爽。在这个时节，我们要注意养生，享受美好的生活。也要关注天气变化，做好防范措施，确保度过一个愉快的末伏。