人生如梦，感情之事总是变幻莫测。在追求真爱的道路上，我们难免会遇到挫折和困扰。如何判断自己在受情劫，以及感情受挫后该怎么办，是许多人在感情道路上必须面对的问题。下面，让我们一起来探讨这个问题。
如何判断自己在受情劫
1. 情绪波动大
当一个人在受情劫时，情绪往往会变得非常不稳定，时而欣喜若狂，时而悲痛欲绝。这种情绪波动大的现象，往往预示着自己在感情上遇到了困难。
2. 对感情投入过多
在受情劫的人，往往对感情投入过多，甚至将全部身心都寄托在对方身上。这种过度的依赖，容易让自己在失去感情时陷入困境。
3. 失去自我
受情劫的人，往往会为了迎合对方而失去自我。在追求爱情的过程中，逐渐忘记了自己的需求和兴趣，导致自己在感情受挫时无法承受。
4. 对未来担忧
在受情劫的人，对未来充满了担忧。他们害怕失去对方，害怕自己无法继续生活。这种担忧往往源于内心的恐惧和不安。
感情受挫后该怎么办
1. 保持冷静
感情受挫后，首先要保持冷静。不要让情绪失控，否则会让自己陷入更深的困境。试着从不同的角度看待问题，找出感情受挫的原因。
2. 分析原因
在冷静下来后，分析感情受挫的原因。是因为自己的错误，还是因为对方的变化？找出原因后，才能更好地解决问题。
3. 学会放手
感情受挫后，要学会放手。不要过分纠结于过去，也不要强迫自己忘记。给自己一些时间，让心情慢慢恢复。
4. 关注自我成长
在等待心情恢复的过程中，关注自己的成长。多参加一些社交活动，培养自己的兴趣爱好，让自己变得更好。
5. 寻求帮助
在遇到感情问题时，不要害怕寻求帮助。可以找亲朋好友倾诉，也可以寻求心理咨询师的帮助。他们会给你提供一些建议，帮助你度过难关。
6. 勇敢面对现实
面对现实，接受感情的结束。虽然这个过程很痛苦，但只有勇敢面对，才能让自己尽快走出困境。
7. 重新开始
在经历了一次感情的挫折后，要勇敢地重新开始。不要让过去的阴影束缚自己，相信自己有能力找到更适合自己的伴侣。
在感情的道路上，我们都会遇到情劫和挫折。关键在于如何正确面对和处理。通过以上方法，相信你能够顺利度过感情受挫的时期，重新找到属于自己的幸福。