在我国传统的农历中，伏天是一年中气温最高、湿度最大的时节，也是一年中最为炎热的一段时间。每年的伏天时间根据农历和公历的转换，会有所不同。接下来，就让我们一起来了解一下2025年的入伏时间和出伏时间表，以及具体是哪一天入伏。
2025年入伏时间
根据2025年的农历和公历对照，2025年入伏的时间是7月11日。这一天，太阳到达黄经105度，标志着一年一度的伏天正式开始。
伏天气候特点
1. 气温升高
入伏后，我国大部分地区的气温会持续升高，尤其是南方地区，高温天气将持续一个月左右。人们要注意防晒、补水，以防中暑。
2. 湿度增大
伏天期间，空气湿度较大，人体容易感到闷热。这时，人们应尽量避免在室外活动，以防汗液蒸发过快，导致中暑。
3. 雨量增多
伏天期间，我国部分地区会出现降雨天气，尤其是南方地区。出门时要注意携带雨具，以防被雨淋湿。
伏天养生建议
1. 保持室内通风
伏天期间，室内外温差较大，人们容易感冒。要保持室内通风，降低室内温度，预防感冒。
2. 饮食清淡
伏天期间，人体出汗较多，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 充足睡眠
伏天期间，气温较高，人们容易感到疲劳。要保持充足的睡眠，以恢复体力。
4. 避免过度劳累
伏天期间，人体新陈代谢加快，容易消耗能量。要避免过度劳累，以防身体出现不适。
2025年出伏时间
2025年出伏的时间是8月20日。这一天，太阳到达黄经135度，标志着伏天正式结束，气温逐渐下降，湿度逐渐减小。
伏天注意事项
1. 预防中暑
伏天期间，气温较高，人们要注意防晒、补水，以防中暑。一旦出现中暑症状，要及时就医。
2. 注意交通安全
伏天期间，地面温度较高，车辆容易出现爆胎、自燃等情况。出行时要检查车辆状况，注意交通安全。
3. 防范自然灾害
伏天期间，部分地区容易出现暴雨、洪水等自然灾害。要关注天气预报，提前做好防范措施。
2025年的伏天时间为7月11日至8月20日，期间气温较高、湿度较大，人们要注意防晒、补水、保持充足的睡眠，以防中暑。要注意交通安全和防范自然灾害，度过一个健康、安全的伏天。