夏日炎炎，一年一度的伏天即将来临。伏天，是我国传统节气之一，也是民间传统习俗中的重要组成部分。2025年哪天入伏？一共多少天？让我们一起来了解一下。
2025年入伏时间
根据我国传统节气和农历，2025年入伏时间为公历7月11日。这一天，太阳直射点到达北回归线，标志着我国正式进入伏天。
伏天的由来
伏天，又称三伏天，是我国传统节气之一。古人认为，伏天是一年中最热的时期，此时天气炎热，气温较高，人们容易中暑、生病。伏天期间，人们要注意防暑降温，合理安排生活和工作。
伏天的习俗
1. 饮食习俗
伏天期间，我国各地都有一些特色的饮食习俗。如：吃绿豆汤、西瓜、苦瓜等清热解暑的食物；喝菊花茶、荷叶茶等消暑饮品。
2. 保健习俗
伏天期间，人们要注意保健养生。如：早晚温差较大，要注意适时增减衣物；保持室内通风，避免中暑；适当进行体育锻炼，增强体质。
3. 风水习俗
伏天期间，人们还讲究风水。如：在家中摆放绿植，净化空气；保持家居整洁，避免邪气侵入。
伏天天气特点
1. 气温高
伏天期间，我国大部分地区的气温较高，最高气温可达35℃以上。
2. 降水多
伏天期间，我国南方地区降水量较大，容易出现洪涝灾害。
3. 空气湿度大
伏天期间，空气湿度较大，人们容易感到闷热。
伏天如何度过
1. 注意防晒
伏天期间，紫外线较强，外出时要涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等。
2. 饮食清淡
伏天期间，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 保持充足睡眠
伏天期间，气温较高，人体新陈代谢加快，要保持充足的睡眠，以利于身体恢复。
4. 适当锻炼
伏天期间，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
伏天注意事项
1. 避免中暑
伏天期间，气温较高，容易中暑。要注意保持室内通风，适当增加水分摄入。
2. 防止腹泻
伏天期间，食物容易变质，要注意饮食卫生，防止腹泻。
3. 注意防晒
伏天期间，紫外线较强，要注意防晒，避免晒伤。
伏天养生小贴士
1. 保持心情舒畅
伏天期间，气温较高，容易使人心情烦躁。要保持心情舒畅，避免情绪波动。
2. 多喝水
伏天期间，人体容易出汗，要注意补充水分，保持身体水分平衡。
3. 避免熬夜
伏天期间，熬夜容易导致免疫力下降，要注意保持良好的作息习惯。
2025年入伏时间为公历7月11日，伏天期间，气温较高，降水多，空气湿度大。在这段时间里，我们要注意防暑降温，合理安排生活和工作，保持良好的生活习惯，度过一个健康、愉快的伏天。