在岁月的长河中，时光如梭，转眼间，一位86年出生的属虎女性已步入36岁的年纪。在这美好的年华里，她却遭遇了一场突如其来的灾难，让原本平静的生活掀起了波澜。面对困境，如何化解这场灾难，让她重新找回生活的阳光，成为了摆在她面前的一道难题。
认识灾难，了解其根源
1. 分析灾难性质
我们需要对这场灾难的性质进行深入分析。是工作上的挫折，还是家庭中的变故？是健康问题，还是人际关系上的矛盾？只有明确了灾难的性质，我们才能有针对性地进行化解。
2. 探究灾难根源
了解灾难的根源是化解问题的关键。是自身原因，还是外部环境的影响？是性格缺陷，还是运气不佳？找出根源，才能从根本上解决问题。
调整心态，积极应对
1. 保持乐观心态
面对灾难，保持乐观的心态至关重要。乐观的心态可以帮助我们更好地应对困境，找到解决问题的方法。
2. 学会调整情绪
灾难往往会导致情绪波动，学会调整情绪，保持内心的平静，有助于我们更好地面对现实。
寻求支持，借助外力
1. 与亲朋好友沟通
在困境中，亲朋好友的支持至关重要。与他们分享自己的遭遇，寻求他们的建议和帮助，有助于我们度过难关。
2. 寻求专业人士的帮助
如果灾难涉及到法律、心理等方面的问题，寻求专业人士的帮助是明智的选择。他们拥有丰富的经验和专业知识，可以帮助我们更好地解决问题。
经验，吸取教训
1. 反思灾难原因
在化解灾难的过程中，我们要学会反思，找出导致灾难的原因，以便在今后避免类似问题的发生。
2. 经验教训
将化解灾难的过程成经验教训，不仅可以让我们在今后更好地应对困境，还可以为身边的人提供借鉴。
重塑生活，追求美好
1. 制定新的生活目标
在化解灾难后，我们要重新审视自己的生活，制定新的目标，努力追求美好的未来。
2. 保持积极向上的生活态度
积极向上的生活态度是我们在困境中重拾信心的关键。保持这样的态度，我们才能在逆境中不断成长，迎接更好的明天。
面对生活中的灾难，我们要勇敢地面对，积极寻求解决方案。通过调整心态、寻求支持、经验、重塑生活，我们终将战胜困境，迎接美好的未来。而对于这位86年属虎的36岁女性来说，只要她坚定信念，勇往直前，这场灾难终将成为她人生中的一次宝贵经历。
