2025年10月1日，金秋送爽，丹桂飘香，这一天不仅是我国国庆节，更是二十四节气中的“寒露”。寒露时节，大自然万物渐入深秋，气候由凉爽转凉，露水增多，气温逐渐降低，让我们一起来感受这个充满诗意的节气吧。
寒露的由来与习俗
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。每年公历的10月7日或8日，太阳到达黄经195°时为寒露。寒露时节，气温逐渐下降，露水增多，因此得名。在我国民间，寒露有着丰富的习俗和传统。
寒露的气候特点
寒露时节，我国大部分地区已经进入了秋季，气温逐渐降低，昼夜温差加大。北方地区已经进入了深秋，气温普遍在10℃以下；南方地区虽然气温相对较高，但也已经感受到了秋天的凉意。寒露时节的雨水增多，露水明显，空气湿度较大。
寒露的养生之道
寒露时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭，因此养生显得尤为重要。以下是一些寒露时节的养生建议：
1. 注意保暖：寒露时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，适时增添衣物，避免感冒。
2. 饮食调养：寒露时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如苹果、梨、葡萄等水果，以及黑芝麻、核桃等坚果。
3. 保持充足睡眠：寒露时节，人体容易感到疲劳，因此要保持充足的睡眠，避免熬夜。
4. 适当锻炼：寒露时节，天气渐凉，人们可以适当进行户外锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。
寒露的农事活动
寒露时节，我国农民朋友开始忙碌起来，进行一系列的农事活动。以下是寒露时节的农事活动：
1. 收获：寒露时节，我国北方地区已经进入了收获季节，农民朋友要抓紧时间收割农作物，如小麦、玉米等。
2. 播种：寒露时节，南方地区气温相对较高，农民朋友可以开始播种一些耐寒作物，如冬小麦、油菜等。
3. 灌溉：寒露时节，我国部分地区仍然需要灌溉，农民朋友要合理安排灌溉时间，确保农作物生长。
寒露的诗词文化
寒露时节，文人墨客纷纷挥毫泼墨，留下了许多脍炙人口的诗词。以下是一些描写寒露的诗词：
1. 杜牧《秋夕》
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。
2. 白居易《赋得古原草送别》
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
3. 苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉。
寒露的民俗活动
寒露时节，我国各地有着丰富的民俗活动，以下是一些具有代表性的民俗活动：
1. 赏菊：寒露时节，菊花盛开，人们纷纷赏菊、品菊，以表达对美好生活的向往。
2. 祭祖：寒露时节，人们会举行祭祖活动，缅怀先人，传承家族文化。
3. 吃柿子：在寒露时节，人们有吃柿子的习俗，寓意着家庭和睦、幸福美满。
寒露的美食推荐
寒露时节，我国各地有着丰富的美食，以下是一些具有代表性的美食：
1. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，是寒露时节的养生佳品。
2. 柿子：柿子具有润肺、止咳、化痰的功效，是寒露时节的应季水果。
3. 羊肉汤：羊肉汤具有温补身体、驱寒暖胃的功效，是寒露时节的滋补佳品。
2025年10月1日，国庆节与寒露节气相遇，让我们在这个美好的日子里，感受大自然的韵味，传承中华民族的传统文化。在这个寒露时节，让我们珍惜时光，关爱家人，享受生活。