2025年10月15日，金秋送爽，丹桂飘香，这一天，我们迎来了秋季的最后一个节气——寒露。寒露，不仅预示着天气将逐渐转凉，更蕴含着大自然丰富的生命力和深厚的文化底蕴。
寒露的由来与意义
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的最后一个节气。每年的寒露日，太阳到达黄经195°时，便标志着寒露的到来。寒露时节，气温逐渐降低，露水增多，天气由凉爽转为寒冷，大地开始进入深秋。
寒露，寓意着秋季的成熟与收获。农作物已经进入成熟期，农民们开始忙碌着收割庄稼。寒露也代表着生命的衰败与新生。在这个时节，大自然中许多植物开始凋零，而新的生命也在孕育之中。
寒露的气候特点
寒露时节，我国大部分地区的气温已经降至15℃以下，北方地区更是降至10℃以下。昼夜温差较大，早晚气温较低，中午气温较高。寒露时节的湿度较高，露水增多，给人一种寒意袭人的感觉。
寒露的习俗与活动
1. 赏菊
寒露时节，菊花盛开，各地纷纷举办菊花展，人们纷纷赏菊、品茶、吟诗作赋，感受秋天的韵味。菊花被誉为“花中隐士”，具有高洁、坚韧的品质，象征着人们对美好生活的向往。
2. 吃寒露糕
寒露糕，又称“寒露饼”，是一种传统的民间糕点。糕点色泽金黄，口感细腻，寓意着吉祥如意。在寒露这一天，人们会制作寒露糕，以祈求家人平安、健康。
3. 穿秋裤
寒露时节，天气逐渐转凉，人们开始穿上秋裤，以防感冒。在我国北方地区，人们有“寒露穿秋裤”的习俗，寓意着迎接寒冷的冬季。
4. 拜祭祖先
寒露时节，正值我国传统节日——重阳节，人们会回家祭拜祖先，表达对先人的敬意。也会给长辈送上祝福，祝愿他们健康长寿。
寒露的养生之道
1. 注意保暖
寒露时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，防止感冒。早晚温差较大，外出时要注意增添衣物。
2. 调整饮食
寒露时节，人们的饮食要注重营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。要适量摄入高蛋白食物，增强体质。
3. 保持心情舒畅
寒露时节，天气渐冷，人们容易感到抑郁。要保持心情舒畅，多参加户外活动，与亲朋好友聚会，分享快乐。
4. 合理作息
寒露时节，人们要注意作息规律，保证充足的睡眠。晚上早点休息，避免熬夜，以免影响身体健康。
寒露的诗词韵味
寒露时节，文人墨客们纷纷挥毫泼墨，留下许多脍炙人口的诗词。以下是一些描写寒露的诗词：
1. 杜甫《月夜忆舍弟》
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
2. 白居易《赋得古原草送别》
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
3. 苏轼《水调歌头·丙辰中秋》
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
寒露的美食推荐
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效。在寒露时节，泡一杯菊花茶，既能驱寒暖身，又能品味秋天的韵味。
2. 银耳莲子汤
银耳莲子汤具有润肺止咳、美容养颜的功效。在寒露时节，喝一碗银耳莲子汤，既能滋养身体，又能缓解秋燥。
3. 红枣枸杞茶
红枣枸杞茶具有补血养颜、抗衰老的功效。在寒露时节，喝一杯红枣枸杞茶，既能增强体质，又能美容养颜。
2025年10月15日，寒露时节，我们迎来了秋季的最后一个节气。在这个充满诗意的季节里，让我们感受大自然的魅力，品味生活的美好。愿我们在寒露时节，收获满满，健康快乐！