2025年7月23日，大暑时节，夏日炎炎，暑气逼人。这一天，正值农历六月十五，我国传统节气之一的大暑正式到来。我们将一同回顾大暑的由来、习俗、养生知识，以及它在我国历史文化中的重要地位。
大暑的由来
大暑，顾名思义，是一年中最热的时节。它位于夏季的末尾，标志着炎热天气的正式开始。大暑节气，古人将其称为“长夏”，意指夏天的最后一个阶段。据《礼记》记载：“大暑，是月也，万物荣华，鸟兽孳息。”由此可见，大暑时节正是万物生长、生机勃勃之时。
大暑的习俗
1. 食俗
大暑时节，民间有“大暑吃面，夏病不犯”的说法。面条寓意长长久久，人们在此时吃面条，寓意健康长寿。大暑时节还流行吃绿豆、西瓜、苦瓜等清凉解暑的食物。
2. 民间活动
在大暑这一天，民间有举行“消暑大会”的习俗。人们会在这一天举行各种消暑活动，如放风筝、游泳、打水仗等，以消解暑热。
3. 祭祀
大暑时节，民间还有祭祀祖先、神灵的习俗。人们认为，在这一天祭祀，可以求得祖先和神灵的庇佑，度过炎热的夏季。
大暑的养生知识
1. 注意防晒
大暑时节，紫外线较强，人们外出时应注意防晒，涂抹防晒霜，戴太阳帽、太阳镜等。
2. 保持室内通风
室内温度过高时，应打开窗户，保持室内空气流通，降低室内温度。
3. 适量饮水
夏季出汗较多，应适量饮水，以补充流失的水分。
4. 合理饮食
大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
大暑在我国历史文化中的重要地位
1. 二十四节气之一
大暑作为我国传统二十四节气之一，具有悠久的历史。早在《夏小正》中就有记载，表明大暑在我国古代就已经有了明确的划分。
2. 农事活动
大暑时节，正是农作物生长的关键时期。农民们在这段时间里，要抢农时，做好田间管理，以确保丰收。
3. 文学创作
大暑时节，诗人墨客们常以大暑为题材，创作出许多脍炙人口的诗篇。如唐代诗人白居易的《大暑》，宋代诗人陆游的《大暑》等。
2025年7月23日的大暑，是我国农历六月十五，这一天，人们通过各种习俗、活动，祈求度过一个凉爽、健康的夏季。让我们共同期待这个炎炎夏日，迎来美好的收获。
